天气渐暖，厚衣服脱下来了
可囤了整个冬天的肉肉却……
减肥难 难于上青天
饿得头晕眼花，体重纹丝不动
好不容易瘦了几斤
大姨妈却出走了
对于备孕的姐妹来说
更怕越减越虚 影响“孕气”
3月女神节
一妇婴营养（减重）门诊
【医学减重营】火热招募ing
真实体验医学级科学方案
如何来重塑健康体态
~~~
（划重点）还有多重福利加持！
❤️
真实案例①
33岁 小美（化名）
减重40斤，圆梦好孕
33岁的小美（化名），身高158厘米，体重83千克，计划取卵移植却因肥胖伴高血压、血脂肝功能异常、维生素D缺乏等问题受阻，还合并纵隔子宫。
为提高移植成功率，配合辅助生殖科医生和宫腔镜手术医生治疗方案， 营养科副主任医师谭晶为其制定限能量平衡饮食方案，配合降压治疗、补充VD。
小美严格遵医嘱执行， 54天后成功减重20.4斤，体重下降12.3%，血压、甘油三酯、肝功能等各项 指标全部恢复正常，VD水平也回归标准。
后续她顺利完成宫腔镜手术和取卵术， 孕前累计减重40斤！最终成功移植怀孕，圆梦好孕！
真实案例②
34岁 小鱼（化名）
产后宝妈，9个月重塑体成分
34岁的小鱼（化名）， 产后3年，身高160厘米，体重93千克，自幼偏胖且合并 多囊卵巢综合征，月经紊乱，还伴有 高脂血症、高尿酸、胰岛素抵抗，自行饮食+运动减重无明显效果。
谭晶主任为其定制 限能量低嘌呤饮食方案，配合服用二甲双胍，减重 3个月成功瘦掉25斤，肾功能恢复正常后，调整为高蛋白饮食 + 运动增肌减脂方案。期间规律随诊调整营养方案。
9个月累计减重44斤，血脂、胰岛素指标恢复正常，体成分实现质的飞跃：
BMI 从 36.3 降至 27.7
体脂率从 43% 降到 33%
腰臀比、内脏脂肪面积大幅下降
更重要的是，她彻底建立了健康的饮食习惯和生活方式，告别了代谢困扰。
这两个案例印证了
营养减重不是单纯的“掉秤”
而是通过科学的饮食运动
调节身体代谢
从根源上改善健康问题
如何报名减重营？
1、开营时间：
即日起接受报名（具体开营日期请在报名后咨询小助手）
2、报名方式：
扫描下方二维码填写基础信息（注：填写后请根据页面提示添加小助手咨询后续预约挂号事宜）
3、报名截止时间：
2026年3月19日
~~减重营福利~~
1、减重复诊礼：
减重28天后复诊，送你【免费人体成分检测1次】。到底是掉的水分还是脂肪？肌肉有没有流失？一测便知。
2、专属陪伴礼：
营养师贴身指导，帮你排雷解惑，主打一个有求必应。
3、科技buff礼：
4、春日惊喜礼：
①“减重之星”3名：奖励高颜值智能煮蛋器一台。
②打卡英雄榜前5名：坚持体重打卡，赢得时尚运动包一个。
营养科
谭晶 副主任医师
上海市第一妇婴保健院营养科副主任（主持工作），妇产科副主任医师，注册营养师。复旦大学医学院妇幼卫生硕士，昆士兰科技科大学访问学习专业方向：妇产科营养，体重管理。包括超重肥胖的营养减重，消瘦增肌和营养管理；备孕期、妊娠期、哺乳期的营养饮食和体重管理；妊娠期合并症如妊娠期糖尿病的营养干预等。科研科普：持局级课题5项，发表论文多篇。牵头执笔《上海市妇产专科医院医院等级评审标准》，参编《上海市孕妇学校教材》、《妇女保健新编》、《社区孕产妇健康管理》、《妇儿优先》等质控标准、教材和科普等。
擅长方向：妇产科营养，如备孕期、妊娠期和产后康复的营养评价、饮食指导和体重管理。尤其是 孕前消瘦/超重/肥胖的体重管理，妊娠期高风险人群如妊娠期糖尿病的营养指导，以及产后体重管理和营养指导等。
门诊时间：
1、营养门诊：周三下午、周五全天（东院）；周四全天（西院）
2、减重MDT门诊：周一下午（东院）
谭晶医生的
专家主页
减重MDT
门诊预约
上海市第一妇婴保健院
营养科团队
我们是扎根在妇产科领域的营养团队。我们最懂女性在各个特殊时期（备孕、孕期、产后）的身体需求。
我们是一支以临床营养为核心，融合现代医学与营养学理论的专业团队，科室开设营养门诊、体重管理门诊，备孕营养和体重管理门诊，参与围产营养MDT 门诊和减重MDT 门诊，为全人群提供专业的体重管理服务，尤其擅长育龄期女性的营养相关疾病诊断与医学营养治疗。
科室为住院患者提供营养风险筛查、膳食营养管理和特殊疾病膳食治疗，同时针对备孕期、妊娠期、产后女性的营养需求与体重问题，制定个性化干预方案，在孕前超重/肥胖、妊娠期糖尿病、产后体重恢复等方面积累了丰富的临床经验，帮助女性解决营养与体重困扰，收获健康。返回搜狐，查看更多
