春节囤脂不用慌，专业医疗帮你忙！
我院减肥门诊正式开启年后春季减脂公益活动
科学减脂、安全不反弹
助你轻松瘦出健康好状态！
黄金密码，科学享瘦从现在开始
春风拂面，正是减脂黄金期。
告别冬日臃肿，不只为好看，更为健康。
一、减脂，是给身体的健康处方
体重超标易增加三高、糖尿病等代谢疾病风险。
只需减掉体重5%~10%，就能明显改善健康指标。
二、科学减脂，先认清2个真相
• 脂肪堆积：摄入＞消耗
• 减脂≠减重：减的是脂肪，不是水分和肌肉
三、春天减脂，事半功倍
1. 新陈代谢加快，燃脂更高效
2. 食欲下降，饮食更易控制
3. 适合户外运动，消耗更多
四、医院推荐·极简减脂法
1. 三餐规律，不极端节食
2. 饮食211原则：半盘蔬菜、四分之一蛋白、四分之一主食
3. 多吃春季时令菜，清淡少油
4. 坚持有氧运动，配合规律作息
5. 睡好觉，不熬夜更利于减脂
这个春天，不盲目、不挨饿、不伤身。
欢迎参与医院春季减脂打卡活动，一起科学变轻、变美、变健康。
愿你在春风里，遇见更轻盈的自己！
专业医师·全程科学指导
医生介绍
朱春杨
副主任医师
营养科主任
浙江大学医学院临床医学(营养方向)，有20余年的临床工作经验
擅长：妊娠期糖尿病，肥胖，肾病及糖尿病等慢性疾病的营养干预；对术前术后，肿瘤，营养不良，消化功能障碍患者提供肠内外营养治疗；为亚健康人群，各类患者提供专业的营养科普知识。
门诊时间：
周一，周二，周三，周六
上午8:00-11:30，下午13:30-17:00
门诊地点：
门诊三楼 特需门诊营养科
活动报名须知
1
报名人数：
仅限50人，报满即止！
2
报名截止时间：3月18日至31日
3
参与对象：
有减脂需求、追求健康体重的人群
4
活动形式：
专业医师全程指导+代餐饮食运动规划+定期体脂监测
5
报名方式：
6
报名条件：
1. 年龄在15-65岁，自愿参与，能够依从营养师提供的饮食及运动指导，配合复测；
2. 减重意愿强烈，BMl≥24kg/m2，女性腰围＞80cm，男性腰围＞90cm；
3. 处于亚健康状态或者想要改善四高问题(高血压，高血糖，高血脂，高尿酸)，脂肪肝，呼吸睡眠综合征，多囊等疾病的人群；
4. 男女均可，能够按要求反映减重情况。
(BMI计算公式=体重(kg)/身高(m)2)
注意：以下人群不予入选：
1. 处于妊娠期和哺乳期的女性；
2. 有慢性肾脏病史者。
坚持打卡、科学减脂
一个月达标即可领取精美奖品
第一名（1名）：奖破壁机+免费体脂检测3次
第二名（2名）：养生壶+免费体脂检测2次
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