燕教授｜王炸瘦身秘诀！抢先完成逆袭！

你的减脂目标了吗？如果完成了，恭喜你！如果没完成，那也要恭喜你！因为燕教授营养师即将为你带来更有效、更全面的减脂方案！让你新的一年成功减脂！

一、减脂科学理念

1. 能量摄入与消耗平衡

体重管理的核心在于能量摄入与消耗的平衡。要想实现减脂成功，首先要了解自己的基础代谢率，即身体在安静状态下所需的最低能量。通过调整饮食摄入和增加运动量，让摄入的能量低于基础代谢率，从而形成能量缺口，促进体重下降。

2. 营养的合理搭配

碳水化合物、蛋白质和脂肪是人体必需的营养素，合理搭配这三类营养素的比例，既能保证身体所需，又能实现减脂的目的。例如，减少碳水化合物的摄入，增加蛋白质和优质脂肪的摄入，有助于提高饱腹感，降低饥饿感。

3. 个性化方案

每个人的身体状况、生活习惯和需求都不尽相同，因此，体重管理方案也应因人而异。根据自身的体重基数、身体状态以及生活习惯，量身定制个性化的饮食和运动计划，是最优的选择。

二、减脂科学策略

1. 补充营养

减脂期饮食有两大原则

高营养+低热量

高营养的目的是为身体提供充足的营养

低热量的目的是扩大热量缺口

两者结合 才能健康、有效地减脂

2. 消耗热量

减脂期运动的本质是增加热量消耗，扩大热量缺口

通过消耗热量来消耗多余脂肪

但如果我们通过别的方式增加了热量消耗

这两者的结果是一致的

三、科学减脂辅助

科学 有效 专业 个性化

燕教授以4大优势为无数人提供健康管理服务

三大系列 多款产品 多种组合

针对性满足健康需求

以科学健康理念

针对性满足各种健康需求

系统出发重建机体健康平衡

燕教授

秉承人体系统理念

专研人体健康所需

以优质原料为基础

结合现代科技原理

为健康赋能 为美丽加分

修复肌肤问题 维护年轻状态

燕教授 为全球消费者打造健康美丽的未来

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