怎样才能实现科学有效的减肥

回答1

我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

科学减肥需综合考虑目标设定、饮食管理、饮水习惯、心态保持和自我约束等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.目标设定：明确理想体重，书面记录并每日查看完成进度。
2.饮食管理：适度节食，面对美食节制食欲，避免暴饮暴食。
3.饮水习惯：每天喝七八杯白开水，促进身体代谢。
4.心态保持：树立恒心与毅力，坚信能成功减肥。
5.自我约束：严格要求自己，不轻易放弃减肥计划。
科学减肥需要长期坚持，综合运用多种方法，养成良好习惯。

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是肥胖症? 　　肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病，临床上以40~50岁中壮年女性多见。 查看全文»

主任医师 未知

广州市妇女儿童医疗中心儿童医院院区

擅长：对儿童内分泌疾病，如身材矮小、生长过速、肥胖症、儿童甲状腺肿 详情»

主任医师 教授

南方医科大学珠江医院

擅长：从事内分泌和代谢病专业30余年。熟练掌握内科及内分泌科常见病 详情»

主任医师 教授

上海儿童医院

擅长：小儿营养性疾病、儿童生长迟缓，生长发育偏离及难治性佝偻病的诊 详情»

疗效：用于肥胖或体重超重患者(体重...

疗效：配合饮食控制治疗Ⅱ型糖尿病。

相关知识

怎样才能科学有效地减肥
怎样才能实现正确且有效的减肥？
怎样减肥才科学有效？
怎么样才能科学减肥
怎么才能有效的减肥？ 探秘科学减肥之道：轻松实现健康瘦身
怎样科学有效地实现减肥目标
怎样才能实现科学有效的减肥？
要怎样才能减肥 现在教你健康有效的减肥方法
怎样减肥才是科学的减肥
怎么样才能科学减肥？

网址: 怎样才能实现科学有效的减肥 https://www.trfsz.com/newsview191712.html