首页资讯胖人多气虚，瘦人多血虚，胖子和瘦子都很难长寿，长寿拼的是脾胃

胖人多气虚，瘦人多血虚，胖子和瘦子都很难长寿，长寿拼的是脾胃

来源：泰然健康网时间：2026年03月18日 15:04

胖人多气虚，瘦人多血虚，胖子和瘦子都很难长寿，长寿拼的是脾胃。

10个胖子9个虚，说的多是脾虚，脾气虚了之后人就会变懒，越懒越不想动，脾主运化水谷精微来生养肌肉，而久坐伤肉，所以久坐实际伤的是脾，越不想动经络越容易堵，体内大量的毒素（脂肪）堆积，人就越胖。

还有一种情况是人越累越胖，越忙还越胖，越少吃越胖。那累有心累和身体累，两者都是伤到了脾，而吃得少，身体就没有足够的水谷精微，也是伤脾，代谢下降，毒素囤积排不出，就会越来越胖。

气虚的人大多会有有肿眼泡，疲乏无力，稍微一动就气喘吁吁、易出汗，饭量减少，腹泻腹胀、气息弱，不想说话，平时头晕目眩。

身体消瘦，往往是血虚，因为血一虚，火就旺，虚火内生。火是多余的气。气太多，那动力太大，体内的新陈代谢就是一种病理性的亢进状态，不仅把该气化的气化掉了，而且把对许多滋养机体的精华也气化掉了，所以说血虚多是消瘦真正的原因。

血虚的人蹲下站起的时候会眼前发黑，头晕眼花，稍微劳累一下就会四肢无力，疲惫不堪，另外还有皮肤干燥、面色萎黄，我们说黄脸婆就是这个意思，失眠多梦，手脚发麻，口腔溃疡等，女性还可能出现月经量少，色淡等症状。调理的时候可以参考四物汤，八珍汤这些。

如果把气虚和血虚分个等级的话，气虚是初级的，血虚是进一步的发展。

气虚多指脾气虚，脾气虚就是脾的运化能力弱了，运化水湿的能力下降了，脾是后天之本，生化气血的源头，脾虚则生产气血的能力下降了，是人体最终“气血双亏”的结果。

肾为先天之本，娘胎里带来的，没法改变，但是，脾胃所化生气血则是你后天可以努力增加的，有的人先天体质很好，但是没有善待自己的身体，要么疾病缠身，要么早早离去，而有的人先天体质一般，但是后期注意养护，反而长寿。能不能够长寿，最后拚的是一个人的脾胃，再严重的疾病，只要还能吃饭，那就还有希望。

辨证是中医的精髓，我是70岁的中医王东琦，传播中医，践行中医，有问题欢迎留言交流。

举报/反馈