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秋冬干燥季必备！5款蜂蜜养生汤配方大公开

1️⃣ 蜂蜜银耳羹
银耳泡发后炖至胶质浓稠，关火前加2勺蜂蜜
润肺止咳+美容养颜双效get✔️
适合熬夜追剧的姐妹当宵夜～

2️⃣ 雪梨蜂蜜饮
雪梨挖芯蒸20分钟，浇上凉开水冲泡的蜂蜜
注意！一定要用凉水冲蜜才能止咳
咳嗽星人亲测有效

3️⃣ 枸杞蜂蜜茶
10粒宁夏枸杞+温水泡开
待水温降至60℃再加蜂蜜
护眼明目还能缓解口腔溃疡

4️⃣ 红糖姜蜜水
老姜切片煮10分钟
加红糖融化后晾至温热
最后调入蜂蜜暖胃又驱寒

5️⃣ 蜂蜜炖鸡汤
土鸡焯水后慢炖2小时
起锅前30分钟加入蜂蜜
搭配红枣枸杞更滋补

小贴士：
▫️润燥止咳要用凉水冲蜜
▫️温补脾胃需温水冲泡
▫️每天不超过50g为宜

收藏转发给那个总喊嗓子疼的TA吧～

作者声明：作品含AI生成内容

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