边吃饭边喝水，很容易发胖吗？

【来源：广西疾控】

吃饭时喝水不会直接让人发胖，发胖的根本原因是摄入的热量大于消耗的热量。而水本身不含任何热量、脂肪或糖分，因此喝水并不会带来额外的卡路里，从热量角度看，它和发胖没有直接关系。

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总之，喝水本身并不会让人发胖，真正需要注意的是吃饭时避免喝高热量、高糖分的饮品。如果有体重管理的需求，更应该关注整体的饮食结构、食物选择和总热量的摄入与消耗。

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