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肥胖与工作时间的关系该注意什么？

来源：泰然健康网时间：2026年03月19日 13:07

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肥胖与工作时间的关系该注意什么？

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我是一个上班族，大学毕业后，进了家公司，工作很清闲，但总是坐着不动慢慢的我发现我越来越胖了，我也没吃什么好吃的东西，怎么会变得这么胖啊？

医生回答共1条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考

苗韶华主任医师菏泽市立医院其他三级甲等

擅长：全身急、慢性疼痛的药物、椎管内、星状神经节阻滞、小...

肥胖与工作的时间的关系其实也有关系，如果长时间的工作自己的身体得不到缓解那会在一定的情况下增大出现肥胖的几率，因为工作时间长，个人的休息活动时间较短，还有工作压力大或者小都会引起发胖，特别是女生，应为女生不喜欢运动什么的，只要平时工作的时候注意一下，不要总是坐着不动，这样会导致能量堆积，无法消耗，最后都积累在了肚子和小腿，平时要多走动多喝水就好了。

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人体不同部位的脂肪分解速度不一，以周围皮下脂肪最慢，腹部皮下脂肪次之，腹内脂肪最快。腹型肥胖形成后，脂肪细胞内的三酰甘油水解产生大量游离脂肪酸和甘油，从多方面影响机体物质代谢，是构成2型糖尿病的风险因素。高水平的胰岛素会增加食欲，加重血脂代谢紊乱，使葡萄糖转化为脂肪，促使肥胖的发展。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院

擅长：糖尿病甲亢甲减妊娠糖尿病高血压骨质疏松高尿酸血症肥胖更年期综合征

肥胖与肥胖症不同。
由于内分泌紊乱、遗传因素、用药不当等因素导致的肥胖症。肥胖病有二种类型：二是原发性肥胖病。而肥胖主要是因为生活中的饮食不规律、饮食不规律、熬夜等原因导致的。如果是由于病因引起的肥胖症，一定要在医师的建议下进行纠正和纠正，同时要注意养成良好的生活方式。早睡早起，多运动，多吃蔬菜和瓜果，减少热量高油腻的食品。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院

擅长：内分泌常见病的诊治。

患有骨关节炎的人要注意饮食，肥胖的人可以适当的减肥，肥胖会影响到病人的预后。
由于肥胖者易发生骨质疏松，体重的增长会导致人体的承重，从而导致骨质疏松症的发生。肥胖和超重膝关节会增大膝关节的负重，从而使关节炎更加严重。除了某些内分泌方面的原因外，脂肪也是因为卡路里的消耗。一个正常的成人要维持一个均衡的摄取和消耗的能量，这个均衡是由身体的重量来体现的，如果卡路里的摄取少于身体所需，它就会分泌分解体内储存的能量，从而减轻身体的重量。反之，如果消耗的能源超过了身体的需求，过剩的能源就会变成一种油脂，从而导致身体的重量增长，从而导致肥胖。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院

擅长：足踝外科，足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

大多数肥胖病例都会有高血脂，高脂血症和高血压会导致动脉硬化，所以肥胖人群一般都有高血压症状。这情况应及时在饮食中多调理，低盐低脂饮食，经常锻炼，不要暴饮暴食，少吃多吃。减肥的目的可以通过锻炼和饮食控制来实现。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院

擅长：内科、心血管疾病

肥胖和贫血没有什么关系，贫血的原因有很多的营养不足，不良性贫血，缺铁性贫血，再生障碍性贫血，在平时可以多吃些营养丰富的食物，多吃含铁丰富的食物，动物是动物肝脏，菠菜等，在医生指导下，口服药物治疗。可以到医院做个相关检查，查下贫血的原因，对症治疗的。

王相华主任医师内科山东省立医院

擅长：诊治各种贫血、造血系统急性肿瘤（白血病、淋巴瘤、骨髓增殖性肿瘤、多发性骨髓瘤）、出血性疾病（过敏性紫癜、血小板减少性紫癜等），熟练掌握骨髓移植治疗，对不明原因发烧及发烧缺陷引起的感染有较丰富的诊治经验。。

冠心病指冠状动脉粥样硬化性心脏病。肥胖与冠状动脉粥样硬化性心脏病之间存在着直接联系并密切相关。结果发现肥胖者发生心绞痛或猝死者是正常人的4倍。
肥胖者冠状动脉粥样硬化性心脏病发作所致病死率可占总死亡率30%-40%。超过标准体重30%的人在十年内患冠状动脉粥样硬化性心脏病的几率将大大增加。冠状动脉粥样硬化性心脏病发病机理中最主要的为斑块破裂及血栓形成。其发病与交感神经功能，血小板功能，凝血纤溶功能关系密切。而且肥胖者也会在这几个环节上出现异常现象。
肥胖者心脏负荷加重是由于水肿总量加重心脏负荷所致。也有肥胖患者常合并动脉粥样硬化或者心肌脂肪堆积以及心室肌可代偿性肥大。且肥厚性心肌弹性降低，心脏自身获得血运供应已经不足，导致心肌功能进一步衰退。