一星期减肥菜谱

于心 主治医师 三甲

提问

你好，关于一星期减肥菜谱这个问题要多做了解，对于一星期减肥菜谱这个问题为你解答如下：根据你的描述你可能是想从饮食上调理减肥,你好，给你介绍以简单的因素规律，早晨吃的想皇帝，中午吃的想平民，晚饭吃的想乞丐，平时不要贪婪，要多运动，按这样的标准保证你即健康，又美丽，祝你健康

2013-07-02 12:51

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李瑾 主治医师 三甲

提问

你好，关于一星期减肥菜谱这个问题要多做了解，对于一星期减肥菜谱这个问题为你解答如下：您好；减肥方法应以运动和减少饮食为主。忌用药物减肥，尽可能做有氧运动，睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜。

2013-07-02 12:47

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