果菜汁排毒消脂法

果菜汁排毒消脂法

断食是最好的疗法

在人类二百万年的历史中，今日堪称是饱食时代。

以往我们的祖先曾经度过冰河期、大雪、饥荒、干旱、战争等粮食匮乏的时期。因此，人类具备了对付饥饿（不吃东西）而能够维持健康与生命的能力，但由于身体无法习惯处理每天在胃中塞满庞大的食物，所以往往由于饮食过量而引起糖尿病、高血压、癌症、痛风等各种疾病。

一旦生病，通常食欲会变得不振，像动物罹患疾病或受伤时，在尚未痊愈之前绝对不吃东西。会找一个温暧、能够遮风避雨、保持身心平静的场所来休养、断食。不需要借助药物或手术就能够复原。这是自然赐予生物独一无二的治疗法。自然界的动物，虽然没有医院、医生，也能够一生健康地得享天寿，即因为断食的缘故。换言之，在动物的世界中，断食是维持生命的重大因素。

有些被人类捕获的野生动物，在短期间内会拒食，像猫、狗等庞物移居到其他的住家或进入新的环境中时，也会拒食，这也是对付压力的适应方式。

断食与饥饿：听到断食这个名称，很多人立刻就会产生排斥感，他们认为断食→营养失调→死亡，也就是会联想到天灾、战争、旱灾而造成的强制断食，将断食与饥饿混为一谈。

所谓断食，就是利用储存在身体的细胞，组织内的营养而维持自己的生命与健康的状态。所谓饥饿，就是储存的养分已经用尽，生命濒临危险的状态。因此，饥饿是通往死亡的过程，但是，断食则不然，只要期间适当，就能够增进健康，同时，也是治愈疾病的一个过程。

生理变化的归纳：

1、体重减少，在断食之初，体重会明显地下降，一天平均减少250~500公克。这是因为断食初期体内的水分旺盛排泄，肝脏内的糖原消耗旺盛所致，尤其是年轻肥胖者，这些现象更为显著。其后，减少的情形较不明显。长期

苗劲松 第 1 页 断食的后半期，一天约减少100公克。 2、毒素及老废物的排泄

3、消化器官系统等各器官的生理休息，消化器官系统一旦运作必须由心脏送出大量血液到消化器官，供给营养与热量。因此，消化器官的休息，也造成循环器官系统（心脏、血管）的生理休息。消化器官系统及循环器官系统的休息，当然也具有调节呼吸器官系统以及其它器官和脑神经、内分泌系统的休息的作用。

我们如果工作过度，就容易罹病，这时休息是最好的特效药。同样的，断食能够给予体内所有的器官生理休息，治疗疾病，提升自然治愈力。 在断食中，脉搏跳动次数减少、体温减退等循环器官系统，以及中枢神经系统的功能减退，亦即出现休息的状态。断食能够对心脏病、精神病等发挥良好的效果。

4、为了消化而使用的热量可当成治病的力量来使用。

5、红血球的变化，一般而言，在断食中红血球不会产生变化。不过根据笔者的经验，贫血（红血球减少）的人，有改善贫血（红血球增加）的倾向。 6、白血球的增加、抵抗力=免疫力的强化，在断食的一~二周内，白血球增加(约1．5倍),提升吞噬能力.这表示断食对于细菌感染症(感冒、肺炎、结核、胆囊炎、膀胱炎、败血症等其它化脓症)有效。白血球能够扫除体内的老旧废物及异物，藉着增加白血球，就能够洗涤万病原因的体毒。白血球会制造免疫球蛋白等，对于身体的抵抗力而言是最重要的细胞。因此，只要增加白血球，就能够创造免疫力。

7、改善肝脏等各脏器的瘀血，血液循环良好。 8、破坏病态的细胞（疾病的自体溶解），促进老旧废物的排泄，洗涤各脏器，改造肉体，恢复青春。

9、提升代谢机能，促使腺分泌（荷尔蒙分泌）的机能正常化。

2013-03-24

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