首页资讯减肥时晚上饿了喝全脂风味酸奶会胖吗

减肥时晚上饿了喝全脂风味酸奶会胖吗

来源：泰然健康网时间：2026年03月27日 08:06

减肥时晚上饿了喝全脂风味酸奶会胖吗

疾病：肥胖症

问题：

想减肥，晚上不吃饭，但是很饿，想问一下喝？想减肥，晚上不吃饭，但是很饿，想问一下喝全脂风味酸奶会胖吗。

回答2

我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

谷魁广医师家庭医生在线合作医院其他内科

减肥期间晚上饿了喝全脂风味酸奶是否会胖，取决于多个因素，包括酸奶的摄入量、整体饮食结构、个人代谢情况、当天的运动量以及酸奶的成分等。 1. 摄入量：若少量饮用，可能影响不大；若大量饮用，会增加热量摄入，可能导致发胖。 2. 整体饮食结构：如果当天其他饮食已经摄入了足够的热量和脂肪，再喝全脂酸奶就容易胖。 3. 个人代谢情况：代谢较快的人，可能能较好地消耗摄入的热量，发胖几率相对小。 4. 当天的运动量：运动量大，消耗多，适量喝全脂酸奶一般不易胖；运动量小则易胖。 5. 酸奶成分：若酸奶中添加了大量糖分和其他高热量成分，易导致发胖。总之，减肥期间晚上饿了偶尔少量喝全脂风味酸奶，同时注意整体饮食和运动的平衡，一般不会导致发胖。但如果长期大量饮用，且不注意其他方面的控制，就可能影响减肥效果。

2024-12-13 02:11

回答1

我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是肥胖症? 　　肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病，临床上以40~50岁中壮年女性多见。查看全文»

卫巧贤

主任医师未知

广州市妇女儿童医疗中心儿童医院院区

擅长：对儿童内分泌疾病，如身材矮小、生长过速、肥胖症、儿童甲状腺肿详情»

陈宏

主任医师教授

南方医科大学珠江医院

擅长：从事内分泌和代谢病专业30余年。熟练掌握内科及内分泌科常见病详情»

龚群

主任医师教授

上海儿童医院

擅长：小儿营养性疾病、儿童生长迟缓，生长发育偏离及难治性佝偻病的诊详情»

舒尔佳

疗效：用于肥胖或体重超重患者(体重...

拜唐苹

疗效：配合饮食控制治疗Ⅱ型糖尿病。

热门专栏

[健康热点] 如何辨别手足口疾病？ [健康微窗口] 冬季多吃羊肉好不好？ [健康微窗口] 鸡蛋和豆浆不能同吃？ [健康微窗口] 吃剩饭对身体好吗？ [健康微窗口] 方便面是垃圾食品吗？ [健康微窗口] 喝无糖饮料真的健康吗 [健康微窗口] 睡前喝牛奶会增肥吗？ [专家答疑] 高考学生吃什么? [专家答疑] 白领人群该如何把握日常营养? [专家答疑] 假期长胖了节后应该如何调整饮食？

减肥时晚上饿了喝全脂风味酸奶会胖吗