夏天减肥妙招：这三种水果搭配酸奶，让你越吃越瘦，想胖都难！

很多人喜欢喝酸奶，酸奶除了营养丰富外，还含有乳酸菌，具有很好的保健作用。酸奶搭配不同水果，往往能吃出不同的口味和效果，下面小编就给大家介绍三种减肥效果最好的吃法！

苹果+酸奶

爱吃水果的人都知道，苹果减肥功效显著！苹果搭配酸奶吃，不仅热量低，增加饱腹感，还能助消化。把苹果切成块，用榨汁机榨成汁，与酸奶搅拌融合，就可以在炎炎夏日享受清新酸甜的苹果酸奶了。

黄瓜+酸奶

黄瓜是美容减肥圣品，很多人晚饭都用黄瓜代餐，而搭配酸奶后它的减肥效果会更强！热量很低，吃再多也不怕胖。将黄瓜切成小块拌在酸奶里，或是榨汁后与酸奶搅拌制成饮料，坚持喝一定会给你意想不到的惊喜！

香蕉+酸奶

说到可以帮助减肥的水果，怎么能少了香蕉！香蕉营养很高，丰富的蛋白质和极低的热量让它成为很多女生钟爱的减肥水果。把香蕉切成小块，再拌上美味的酸奶，就制成了香蕉酸奶。

食用少量香蕉就能带来很强的饱腹感，能几小时内都不觉得饥饿。香蕉配着酸奶吃，不但减肥效果好，而且可以帮助改善便秘，身体更健康，皮肤也更好。

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