从140斤减到110斤，体重狂甩30斤，我都经历了什么

01不想改变，因为没有痛到极致

五年前，身高163的我，体重一度飙升到140斤，腰围粗到83厘米、大腿60厘米、臀围105厘米，整个一个虎背熊腰，走起路来还三步一喘。

从此，我的身体亮起了红灯，血脂、血糖、血压都超标，我“光荣”地加入了三高队伍。脾气也变得暴躁，动不动就发火，家里乌烟瘴气。

老公参加朋友聚会再也不带我去，在家里也时常闹失踪，常常不见人影。女儿表明，学校所有的活动由老爸出面参加。同事看我的眼神也变得漠然，工作中沟通都成了问题。

老公嫌弃、女儿唾弃、同事白眼。

我的心情down到了谷底，生活一片狼藉。

我才40岁啊，怎么就被生活无情地抛弃了呢？我的余生就这样了吗？这不是我想要的生活呀。

曾经的梦想：牵着爱人的手，小鸟依人般地依偎在他身旁，亲密地谈天说地。闲暇的时光里，带着娃儿，一家三口周游世界，其乐融融。想想梦里都会笑。

可是，这一切竟然因为我的体重身形而土崩瓦解。

都说不想改变，只是因为没有痛到极致。

要么生、要么死。

02痛定思痛，尝试各种方法改变

于是，网上搜索各种减肥方法。希望经济、有效、速成还健康。

人嘛都希望走捷径，特别是胖子，总想一夜暴瘦。

从此，开始尝试各种减肥方法。

美丽人生，从一杯茶开始。古法减肥茶，首先告诉你肥胖，多数是因为体内湿气重，导致身体沉重、走路气喘、大便粘腻。这不正是我有的症状吗？

接着告诉你成分健康，荷叶、薏米、红豆等，完全符合我的减肥理念。

最后告诉你每天只需5元钱，饭前来一杯，一个月减10斤，无效退款。

于是果断下单，一下子买了三个月，期望降到110斤。

货到，迫不及待地打开，味道不错，有着淡淡的荷叶清香。

对于爱喝水的我来说，简直就是锦上添花。

一个星期过去了，减了3斤，身体无任何不适。

一个月过去了，瘦了10斤，犹如打了鸡血一样。

可是，三个月过去了，体重秤上的数字就像吸盘一样，牢牢地吸住了，永远定格在130斤。

某天，路过美容院，推出按摩减肥。1千元，一周2次，一个月减重20斤，躺着都能瘦。早、中餐，每餐不吃撑，晚餐以苹果、蕃茄、黄瓜为食即可。轻松有效。

减肥的心不死，立马行动。

一个月后，瘦了20斤。

老公变得愿意亲近我了，女儿也直夸妈妈变漂亮了，同事看我的眼神变得友善了。

这世界果然是外貌协会的多。

坚持了一年晚餐吃水果，我的体重保持没变，但体力大不如从前，常常发虚冒冷汗。

于是，我自然而然地想到了健身房。

开始了教练虐我千百遍，我待他如初恋的生活。

各种动作把我虐得体无完肤，浑身酸痛。

可是，没有人能随随便便成功。我只有咬牙坚持。

这样苦熬了大半年，体重降到110斤，腰围、臀围整整小了10厘米，腿围细了8厘米，脸的轮廓也开始清晰了，鼻子越发地挺拔，下巴也尖了。

人生没有白吃的饭，一口一口都变肉；

人生没有白流的汗，一滴一滴都发亮。

所有的付出，都会有回报。

或许是太累了，实在无法坚持下去。

不到半年时间，又涨回120了。

胖子的人生，真是说胖就胖。

03因为热爱，所以长期坚持

直到遇上瑜伽，我才知道，因为不够热爱，所以无法坚持。

一个偶然的机会，我遇见了朱老师，爱上了瑜伽。

早在十年前，我就听说了瑜伽。

看着瑜伽人柔软的身姿、优美的造型，好生艳羡。

再看看自己那钢筋水泥板的身躯，想想还是算了吧，怎么可能适合我。

朱老师告诉我，身体越是僵硬，越要练习瑜伽。

瑜伽是一种由内而外的运动，它注重的是呼吸，强调的是内观。

一旦学会，终身受益。

更重要的是，可以随时随地练习，方便有效。

左思右想，一番煎熬，终于下定决定，开始了瑜伽人生。

刚开始习练，因为身体的僵硬，常常让我力不从心。

理论课也听得云里雾里，什么膝超伸、小腿外翻、骨盆前倾，完全不在状态。

每次练完之后，肌肉整整酸痛一周，刚刚修复又重新开始。

看看其他同学轻松自如，心里更是着急。

真的很想放弃。

可是，交了这么多学费，想想不甘心啊！

不管多难，都要坚持下去。

熬过这道坎，曙光就在前方。

经过一次次地习练和理论的学习，我改变了之前错误的体位，掌握了正确的发力点。

身体慢慢变柔软了，呼吸越来越顺畅，体态越来越轻盈，肩背越来越薄。

一年半过去了，我的体重始终保持在110斤，腰围、臀围、腿围也稳定在73、95、52厘米，折磨我十几年的腰痛病也几乎痊愈了。

更重要的是，我养成了自律的人生，只要有空就会练习瑜伽。

走路的时候，核心收紧、大腿上提、臀部收提；

坐着工作时，沉肩拔背、收腹挺胸、核心收紧；

累了的时候，伸伸懒腰，缓解肩颈疲劳……

完全将瑜伽融入生活，将生活融入瑜伽。

04美丽人生，要敢于尝试

都说人生有无限可能，不去尝试永远不知道。

一切的美好，缘于我的改变。因为想要改变而敢于尝试，因为尝试发现自己的真爱，因为热爱所以坚持。

人生中重要的东西，不是靠别人得到的，而是要靠自己不断摸索才能够得到的。

任何时候，都不要觉得为时已晚，因为每一天都是一个新的开始。

非洲女作者Dambisa Moyo在《dead aid》书中写道：种下一棵树，最好的时间是十年前，其次是现在。

所以从现在开始，大胆尝试，找到你的真爱，并且持之以恒精进，你将收获美丽的人生。

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