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减肥心得体会.doc

来源：泰然健康网时间：2026年03月28日 06:04

第 PAGE Page 7 页 / 共 NUMPAGES Pages 7 页减肥心得体会篇一：是时候该说说减肥那些事了是时候该说说减肥那些事了随着社会经济、生活和饮食方式等方面的改变，肥胖问题越来越被人关注。一方面糖尿病、高血压、冠心病等健康问题或多或少是由肥胖造成的，人们就开始探究肥胖的深层次原因，进而重新回到健康的从前；另一方面，肥胖让人们的形象打折扣，肥胖者给人们的印象就是打瞌睡、懒散、自我控制能力低。甚至自己很喜欢的衣服没有能穿的尺码，相亲的时候别人一看见是个胖子，就连了解的兴趣都没有了。所以肥胖给人们造成的负面影响太大了，从成功学上来讲，能成功的减肥，回到正常的生活对自己也算是一项了不起的成功了。一、肥胖的成因名不正则言不顺，纲举目张，要谈减肥首先要探究肥胖的成因。《素问·奇病论》日：“此肥美之所发也，此人必数食甘美而多肥也。”《素问·异法方宜论：》日：“西方者……其民华食而脂肥。”所以肥胖很大程度是因为人们的这张嘴——吃出来的问题。所以人们才说病从口入，祸从口出。我们以前在农村生活，一年中只有过年才能吃到肉，因为一方面家里喂养的猪羊至少要一年左右才能长成，这才符合自然的规律；另一方面就算是年底了，杀猪宰羊，至少要卖掉一半以上，家里才能多点收入，全自己吃掉了就太奢侈了。那时候锅里的一块肉能在好几个人的碗里转几圈，都不是主动往自己碗里捡，那时候挺幸