#减肥感受心得# #减肥决心语录#
第一，健康优先：减少肥胖带来的慢性病风险，高血压、高血脂、高血糖都有可能源于肥胖，而肥胖导致的疾病远远不止这些，只有远离肥胖 ，才能避免这些疾病的发生！还有就是爬楼梯不喘，你试想一下 当肥胖过度以后，你爬个楼梯试试，看你喘不喘？而且对你的膝关节也会造成严重的负担，就是减肥以后熬夜能快速恢复，身体更轻盈有活力！
第二，形象加分：穿喜欢的衣服不用纠结尺码，你试想一下 ，当你长胖以后， 穿衣服好不好看，遇到自己喜欢的衣服， 总是买不到合适自己的尺码，那种心情是不是很不舒服！当别人穿着漂亮的短裙走在路上时，你心里有什么感想？你是不是想，如果我也能瘦一点，是不是穿起来比他更好看！当你去旅游， 遇到一个漂亮的景点时，拍照不用找角度，看着镜头里的自己更自信，心情也更舒畅，如果你是肥头大耳， 到一个漂亮的景点， 你还想拍照吗？拍出来可能连你自己都不敢直视，是不是还会影响你的心情！
第三，心态升级：坚持减肥的过程能磨练意志力，当你在减的过程中 一天一天感觉自己变瘦，你的心态也就会随之变好，做事情也相当有毅力，自信心也提高了，脸上的笑容也出来了，你会感觉自己真的很强大，只有养成规律作息、健康饮食的习惯，这种“能掌控自己”的感觉，会延伸到生活和工作的方方面面。当你瘦下来的那一刻，你会感觉所有的事情在你面前都很简单！因为天底下最难的事情莫过于减肥，但是你却成功了！
