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水肿怎么才能利尿消肿

来源：泰然健康网时间：2026年03月28日 21:04

孙蔚明主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院

如果你是长期的这种情况，可能是肾脏的问题，建议及时去医院就医，如果是暂时的，可以吃一些水果。消除水肿的水果香蕉：含丰富钾质，高钾能帮助排出体内的纳，有改善水肿及润泽肤色之效。西瓜：西瓜甘淡微寒，清甜生津之品，入心、胃、肺、肾经，具消暑利尿作用，可以说是很好的去水肿生果。黄瓜：许多姐妹喜欢用黄瓜贴片敷脸，黄瓜的美容功效早就为大众所知，其实黄瓜对于消水肿也有自己的特殊功效。而且黄瓜食用方便，无论凉拌，清炒还是生吃都是美味。柚子：柚子的减肥效果很好。柚子的热量很低，同时柚子含有大量的钾元素。钾元素有利于身体排出多余水分，消水肿。将柚子肉放进榨汁机中和少量的清水一起榨汁即可。如果觉得酸，可以加入适量的蜂蜜，增加口感，加强排毒润肠的功效。