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每天一个猕猴桃的好处与坏处

来源：泰然健康网时间：2026年03月29日 17:03

2023-03-07 49193

每天一个猕猴桃的好处主要是为身体补充维生素C、减肥等。可能不会对自身造成太大的坏处，但如果吃太多后，可能会影响到胃肠道。

1、好处：猕猴桃中的维生素C是比较丰富的，而且属于低热量水果。每天一个猕猴桃能够及时为身体补充营养，而且还可以促进胃肠的蠕动，改善身体肥胖等现象。

2、坏处：每天一个猕猴桃，可能不会对身体健康造成太大的伤害，但如果经常大量吃猕猴桃，可能会加重胃肠道负担。引起腹胀、腹痛、腹泻等症状，严重时可能还会造成反酸。

如果对猕猴桃有过敏现象，或者是存在脾胃虚弱等多种不适现象，是不建议吃猕猴桃的。吃了猕猴桃后可以适当进行走动，促进胃肠道的蠕动。

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