减重代餐你选对了吗～之诺特营养棒系列

减重代餐你选对了吗～之诺特营养棒系列

2019-10-19

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对于减重的朋友，市面上有多种营养代餐供大家选择，如奶昔，五谷粉，蛋白粉，饼干，膳食纤维等。那么选择产品的时候就需要大家擦亮眼睛，学会看营养成分表和配料表，选择安全健康的营养代餐，并结合科学的减重原理及方法把自己的体重控制下降并增进健康。

今天我们来评价一款叱咤体重管理市场十几年的代餐食品——诺伽特营养棒。这款营养棒的作用主要是主食代餐。图中以欣享坚果营养棒为例，从营养成分表看，每100克营养棒能量是331大卡，那么一根欣享坚果营养棒48克，能量是160大卡。那么还有其他口味的营养棒，如蓝莓，蔓越莓，花生，巧克力口味，不同口味，能量高低不同。从能量角度看，如果代替主食，相当于可以代替米饭150克或面条150克或馒头70克……那么分析一根欣享营养棒提供的蛋白质和精细碳水化合物（糖分），每1根营养棒提供20克蛋白质和2克精细碳水，那么相当于100克的牛肉量（19.9克蛋白质，2.0克碳水），而100克米饭的蛋白质才2.6克，碳水却高达25.9克，100克馒头的蛋白质7.0克，碳水也高达47克。所以这两方面看，欣享营养棒是很好的主食代餐，能量跟平时一餐主食相当，但精细碳水低，膳食纤维高，蛋白质丰富，对于肥胖伴有素食习惯，糖尿病，高血脂，脂肪肝患者来说更加适用。配料表中的大豆分离蛋白、麦芽糖醇、抗性糊精、乳清蛋白、植物甾醇等成分均是比较好的营养成分，无药物成分或有害添加成分，可以放心选择食用。

那么了解了这款营养棒的成分，怎么去运用到减重过程的饮食中呢？这个问题并没有固定答案，因减重方案因人而异，需要去医院及诺特健康管理中心做体检和人体成分检测，经专业营养师的评估后，方可制定可行的个性化减重方案。

在食用营养棒减重方案的过程中，会有营养师一对一进行指导，减重者与营养师互动越多，减重效果越好。互动的方式很多，如电话沟通，微信反馈，利用专业的APP软件学习和指导，定期进行人体成分检测，参加辅导会学习营养相关知识……

重点提示:体重管家很好用，很好用，很好用！且必须用，必须用，必须用！重要的话要说三遍，充分说明减重过程中使用此软件的重要性了。这是一款很专业的体重管理互动平台。主动性是减重效果最好的保障，所谓先有减重者的反馈，后而得到营养师的指导。所以对所有选择诺特体重管理的朋友，最基本的要求就是要把体重管家利用起来。

好了，到了画重点的环节了。

今天所述内容重点大致分三点，如下:

选代餐时看成分，选对选好选健康。使用代餐减重讲方法，具体操作咨询专业营养师。减重过程重视互动，利用工具事半功倍。具备以上基础选择，相信最终各位会收获满满。达到理想体重，改善疾病指标并增进健康，提高生活质量，获得人生中更多机会。欢迎加入我们的体重管理队伍，期待你，你，还有你的蜕变！

作者:营养师刘品杉

联系电话及微信:13629919603。

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发布于 2019-10-19

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