春季养生降血糖，五道控糖美食，增强身体抵抗力，远离糖尿病

众所周知，糖吃多了对身体很不好，常见的危害就有蛀牙、加快皮肤老化、营养不良、身体肥胖等，甚至严重的还有糖尿病，那么我们在日常生活中就要注意健康饮食，减少糖分的摄入，今天叫大家几道家常菜，常吃可控糖还能增强身体免疫力。

芹菜香干炒肉丝

1、瘦肉洗净切条，加一勺生抽，半勺蚝油，一勺淀粉，一勺油抓匀腌制十分钟

2、油热下肉丝炒至金黄，下姜蒜炒香，下芹菜和香干炒熟，加一勺生抽，适量盐和味精调味即可

苦瓜炒蛋

1、苦瓜洗净去瓤切成薄片，多加些盐腌制十分钟左右，用清水多洗几遍去除苦味和盐，挤干水分备用

2、油热下入鸡蛋液炒熟，下苦瓜炒熟，下适一勺生抽，量盐和味精调味即可

青椒炒蛋

1、调个酱汁，两勺生抽，一勺蚝油，半勺鸡精，半勺糖，一勺淀粉，小半碗水搅拌均匀

2、油热下鸡蛋炒熟，下蒜末小米椒炒香，下青椒翻炒片刻，倒入酱汁大火翻炒收汁即可

清炒莴笋丝

1、莴笋去皮洗净切丝，油热下蒜末小米椒炒香，下莴笋丝炒软，加适量盐和味精翻炒入味即可

拍黄瓜

1、调个酱汁，蒜末，小米椒，辣椒面，白芝麻淋上热油，加两勺生抽，一勺蚝油，一勺醋，一勺盐，少许鸡精，一勺香油搅拌均匀

2、黄瓜切段拍碎，倒入酱汁和香菜搅拌均匀即可

今天的分享到这里就结束了，欢迎大家留言讨论自己日常喜欢吃什么，如果觉得喜欢可以点赞、收藏、转发，关注我，每天带你寻找更多美食，感谢大家的支持，我们下期再见！ #养生进行时#

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