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经常睡眠不足的人会逐渐变胖是怎么回事

来源：泰然健康网时间：2026年04月03日 21:04

许俊钢副主任医师洛阳市中心医院
三级甲等感染内科

经常睡眠不足的人会逐渐变胖是怎么回事

发布时间: 2020-07-16 音频时长: 01分17秒

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导致人体出现肥胖的情况是跟很多因素都有关系的，其中睡眠不足也是会造成人的肥胖的，因为睡眠不足会使人出现脾虚的症状，这是由于人体出现了内分泌失调，进而代谢紊乱。
长此以往能够增加人的生理压力，使身体出现一种慢性的炎性反应，这个时候身体会自动的开启保护模式，进行能量的储存，导致脂肪合成增加，并且出现水肿的症状，体重因此也会增加。
如果熬夜，还会使人的基础代谢率降低，因为人体一般是在晚上11点到凌晨1点的时间分泌生长激素，如果此时不睡觉，食物的热量会转化为脂肪，所以导致肥胖。

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