每天吃150克草莓可大幅提升机体抗衰老能力

　　意大利和西班牙学者近日联手进行的一项新研究显示：草莓中含有的高强度抗氧化剂(如类黄酮)可以抵御氧化压力，延缓衰老过程，还有抵御癌症、糖尿病和心脏病的功效。　　研究者让12名身体健康的志愿者在连续2周内每天吃0.5公斤草莓，分别在第4天、第8天和第16天和一个月后采集了他们的血液样本，发现草莓能够增加他们血液中抗氧化剂的含量，保护红细胞不被溶解，从而预防人体衰老，甚至有预防癌症的作用。

　　这项研究成果发表在《化学期刊》上。此外，不同种类的草莓抵御氧化压力的能力存在差异，平均每天吃150克至200克之间的草莓就会让人体抵御自由基侵蚀的功效达到最大。如果是草莓干果或者草莓酱，补充的量需要更大，但要小心摄入过多的糖分。▲ 

　　(臧恒佳)

分享到: 欢迎发表评论我要评论

相关知识

吃草莓健康吗，能提高机体免疫力吗？
草莓能显著提高血液抗氧化能力
抗衰老吃巧克力蓝莓酪梨(正常人一天需要吃多少水果蔬菜够)
糖尿病人能不能吃草莓？糖友吃200克草莓的升糖有多高？
糖尿病人能否吃草莓？糖友吃200克草莓升糖量有多高？
常吃草莓老得慢
常吃草莓老得慢还能够抵御癌症
减肥草莓可以吃吗
常吃蓝莓可防癌抗衰老
每天吃草莓可以减肥吗

网址: 每天吃150克草莓可大幅提升机体抗衰老能力 https://www.trfsz.com/newsview1928349.html