3个月瘦20斤，更适合中国人的“帕梅拉”

日前，杭州市中医院自创的古法燃脂健身操火爆网络，不少网友打趣地说，这是适合中国人的“帕梅拉”，而他们的组合被大家称为“健身操男团”。

来自针灸康复科的宋涛医生，是健身操男团里的实力担当，大部分动作都由他设计改编。宋涛自己也从跳操中受益：“自从练了这个操，既可以让大家动起来，还能在快乐中瘦身。三个月时间，自己瘦了快20斤！”

宋涛介绍，因为大学时期，所有医学院的体育课学的都是太极拳、太极剑、八段锦，每次打完拳都觉得人很舒服。“毕业进医院工作后，有些患者经常会问，回家应该怎么做哪些运动比较合适自己。所以我们就想到了拍摄健身视频供大家动起来。”

说起古法燃脂操的由来，是结合医生的临床经验、根据中医经络循行、中医经典理论、现代肌肉运动理论以及中国古典拳法创造出来的。“古法燃脂操是一种传统的身体锻炼方法，它包括一系列柔和的动作，这些动作通常不需要特殊的设备或场地，适合各个年龄段的人群练习。”宋涛说，古法燃脂操的优势在于它的温和性和适应性，它的特点是动作缓慢柔和，不会导致身体过度劳累，因此适合作为日常锻炼的一部分。同时，符合人体运动的规律，对身体的损伤风险较低。“可以在任何时间、任何地点进行，不需要特殊设备，非常适合忙碌的现代生活方式。这套动作幅度不大，训练人体的静力，提高人的心肺，从而达到减肥的目的。还可以舒缓压力，提高工作效率。”

从视频中可以看出，七节古法燃脂操非常容易“上手”，且富有趣味。该操每个动作30次，每天3—4组。视频一经发布，受到了不少网友的关注和点赞，纷纷表示“跟着学一个月后见分晓”。

其实，这并不是该“健身操男团”第一次火爆全网。春天的时候，“健身操男团”拍摄了护肝养生操、升阳操，还有针对寒湿体质的祛湿操，市民都可以根据自己需求跟着视频自行学习。来自眼科的陈俊卿医生，因为跳健身操，家人都爱叫他“显眼包”。作为男团里的颜值担当，收获了很多真爱粉。有患者甚至因为跳操认识他，专门来找他看病。陈俊卿说：“对我们来说，在治疗疾病的同时，更多要为大家宣传健康的生活理念和习惯。”同样来自针灸康复科的贾俊亮医生，今年作为新晋“奶爸”的他说：“经常跳操，我感觉自己更有劲了，带娃超轻松。”

宣传科科长徐尤佳表示，宣传科召集到各位医生伙伴，根据当下老百姓最关注的健康问题，发掘一批宣传热点，并且协调各位医生进行配合，最终成功打造了“健身操男团”。“我们的目的很简单，就是用好玩有趣的方式，助力大家健康生活。”

本报记者 陈素琴

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