一个月瘦身打卡！菊粉蛋白粉这样吃

一个月瘦身打卡！菊粉蛋白粉这样吃
姐妹们，我终于下定决心开始尝试协和高蛋白减肥法了！之前看了好多博主贴的方案，感觉都差不多，我就直接照搬了一个开始实行。现在我已经准备就绪，就等明天开始吃菊粉了，菊粉是晚上才收到的，有点小激动。

先说说我的早餐吧，我采用的是傻瓜式吃法，就是直接冲一杯原味蛋白粉喝。说实话，这个蛋白粉的味道我还能接受，不像有些博主说的那么难喝。早餐不用动脑筋去想吃什么，直接一冲一喝就完事儿，对于我这种缺乏自律的人来说，真的太友好了。

中餐的话，我尽量自己去做。毕竟自己做饭更健康，也能更好地控制热量摄入。虽然有时候做得不太好吃，但好歹比外面的外卖要健康一些。晚餐就比较头疼了，因为是我爸妈煮的，他们煮的东西我一般不太好控制。不过没关系，我会尽量少吃点，或者吃完后再吃点水果补充点维生素。

现在我已经开始了一个星期了，感觉整体还不错。虽然还没有看到特别明显的效果，但至少早餐不用动脑筋这一点就已经让我很满意了。而且，我觉得这个高蛋白减肥法还挺省心的，不需要去计算那些复杂的热量和营养配比，只需要按照方案吃就行。

接下来的一个月，我会好好记录自己的减肥过程，包括每天的饮食、体重变化等等。到时候再跟大家分享我的减肥成果和心得。如果你们也想尝试这个协和高蛋白减肥法的话，可以跟我一起打卡哦！说不定我们还能互相监督，一起变美变瘦呢！

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