首页资讯沙市区朝阳街道朝阳路社区开展“健康朝阳·轻食新‘食’尚”活动

沙市区朝阳街道朝阳路社区开展“健康朝阳·轻食新‘食’尚”活动

来源：泰然健康网时间：2026年04月09日 16:04

湖北日报客户端 2025-10-31 08:31:30

10月22日，朝阳路社区开展“健康朝阳·轻食新‘食’尚”活动，本次活动以“科学减脂、美味轻食”为主题，通过知识讲座与动手实践相结合的方式，让居民们深入了解健康饮食的重要性，亲身体验制作减脂餐的乐趣。

活动现场，医师首先为大家讲解了减脂饮食的基本原则，强调合理搭配蛋白质、膳食纤维和优质脂肪的重要性。针对中老年群体，医师还专门讲解了预防“三高”的饮食要点，如控制盐糖摄入、选择优质脂肪等实用建议。

随后，居民们在指导下动手制作了营养丰富的减脂餐，包括水煮牛肉、鲜虾、苦菊、生菜和紫甘蓝等食材，搭配低脂沙拉酱拌匀，既保证了口感清爽，又符合健康需求。许多参与者表示，这样的轻食制作简单又美味，完全颠覆了以往对减脂餐“寡淡无味”的刻板印象。

“原来减脂餐也可以这么好吃，以后在家也要经常做！”品尝环节中，大家围坐在一起分享劳动成果，交流健康饮食心得。活动不仅让居民们学到了实用的营养知识，还增进了邻里之间的互动与感情。（湖北日报客户端通讯员江妍）

责任编辑：毛杰