渔父国医馆小小中医课｜少年之气：一个时代里的少年，怎样长出真正的生命力

“红日初升，其道大光。

河出伏流，一泻汪洋。

潜龙腾渊，鳞爪飞扬。

乳虎啸谷，百兽震惶。”

百年前，梁启超写《少年中国说》，写的从来不只是“少年”。

而是一种正在生长、正在奔涌、正在向上而行的生命之气。

少年之所以动人，不只是年轻，而是身体里那股：

向上长、向外开、不肯沉下去的力量。

在中医里，这叫“生发之气”。十五六岁的孩子，正处在人一生中，气血渐盛、阳气初长的时候。像春木抽枝，像河水解冻，像清晨初升的太阳。这个阶段，身体长得快，情绪起伏大，精力旺，也更容易：郁、热、耗、乱。

所以渔父国医馆一直觉得：少年时期最重要的，不只是成绩，也不只是“别生病”。而是——护住一个人身体里，那股正在长成的生命力。

青春期的孩子，总会有一些说不出的“小烦恼”。额头和下巴反复冒痘；一点小事就心烦、容易发脾气；上课总觉得昏沉、坐不住；夏天贪凉，冰饮雪糕停不下来，结果肚子胀、胃口差……

很多家长觉得，这是“长大自然会经历”的阶段。但在中医看来，

这些变化，其实都是身体在发出信号。

5月8日，渔父国医馆联合长铁一中，在太平馆开设了一堂属于孩子们的“小小中医课”。

渔父国医馆陈思婷医生没有讲太多复杂理论，也没有刻意强调“养生”。

而是带着孩子们，认识自己的身体，也认识：什么叫“顺着生命去长”。

一、少年为什么容易“上火”？

在中医里，十五岁左右的少年，正处在气血渐盛、阳气渐长的时候。

像春夏之交的树木，生机旺，长得快，但也更容易“郁”“热”“上火”。

再加上：熬夜、久坐、学习压力、贪凉饮冷，很多问题，就会慢慢出现。

痘痘、烦躁、困倦、脾胃不适……不是身体“坏了”，而是身体正在提醒：节律乱了，气机不顺了。

所以这堂课，渔父没有教孩子“怎么治病”，而是希望他们知道：原来身体不舒服的时候，是可以先学着照顾自己的。

痘痘、烦躁、犯困，其实都和“气”有关

这一次课堂，渔父没有教复杂的理论。只是让孩子们知道：原来很多身体变化，是可以被理解的。

1、 长痘，不只是“脸没洗干净”

很多青春期的痘痘，其实和胃火、肝火、作息有关。课堂上，

渔父国医馆陈思婷医生带孩子们认识了两个很常用的穴位：

内庭穴：帮助清胃火、缓解口气重、便秘、反复长痘；

合谷穴：日常按揉，有助于清热、缓解面部火热感。

孩子们一边找穴位，一边互相按揉，第一次发现：原来中医，不只是“喝苦药”。

2、情绪不好，也是一种身体语言

青春期最容易被误解的，其实是情绪。很多孩子不是故意“暴躁”，

而是身体里的气，真的堵住了。青春期的“烦”，很多时候不是孩子故意叛逆。而是身体里的气，真的堵住了。课堂上，孩子们学习了：

太冲穴：帮助疏肝理气、缓解烦躁；

“嘘”字吐纳法：轻轻吐气，把呼吸慢下来，也让情绪慢下来。

很多孩子刚开始还会笑，但慢慢地，整个教室都安静下来。其实有时候，孩子缺的不是“被管”，而是有人告诉他：情绪，也需要被照顾。

3、上课总犯困，可能不只是“没睡醒”

夏天气重，再加上久坐用脑，很多孩子都会觉得头昏、注意力难集中。

课堂里，渔父国医馆陈思婷医生教大家轻轻按揉太阳穴。一个很简单的小动作，却能帮助孩子缓解疲劳、提提精神。

中医很多时候，不是等问题严重了才出现，而是在生活里，一点点帮身体“顺回来”。

三、夏天最伤孩子的，往往是“贪凉”

如今很多孩子：冰饮、雪糕、奶茶……孩子觉得快乐，脾胃却最先受伤。很多孩子：肚子胀、没胃口、容易乏力，其实都和脾胃受寒有关。课堂上，孩子们还认识了：

足三里：日常养护脾胃的重要穴位；

顺时针揉腹：帮助消化、温养中焦。

渔父并不想让孩子一下子“什么都不能吃”。而是希望他们慢慢知道：

真正舒服的身体，不是一时的刺激，而是气血长期稳定地运行……

四、把夏天的草木气息，装进一个香囊里

立夏之后，蚊虫渐多，暑气渐盛。中国人自古就有“佩香囊”的习惯。

这一次，孩子们也亲手做了属于自己的中药香囊。艾叶、薄荷、藿香、陈皮……

草药的香气慢慢散开，教室里一下子安静下来。有人认真装袋，有人低头系绳，也有孩子悄悄闻了很久。那一刻会觉得：中医其实离生活很近。

它不一定是药柜里的东西，也可以是一缕气味，一种习惯，一种对身体的在意。

五、渔父国医馆想让孩子们知道：少年真正要养的，是那股“向上长”的气

渔父做这堂课，不是想把孩子培养成“小中医”。而是希望他们：在长大的路上，能多懂一点自己的身体。知道：熬夜会耗气血；情绪会影响身体；寒凉会伤脾胃；久坐会困住气机。

同时也希望他们也知道：健康，从来不是某一天突然得到的。它藏在很多很小的事情里：少喝一杯冰饮，早睡一点，按一按穴位，让身体慢慢松下来。这些看似细小的习惯，其实都在决定：一个人的气，会不会越来越足。

少年最珍贵的，从来不只是年轻。而是身体里，那股还愿意生长、愿意奔涌、愿意向上的力量。

愿这一代少年，都能护住自己的“少年之气”。像红日初升，像潜龙腾渊，带着生命本来的光，慢慢长大。

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