早一步识别，多一份记忆 | 世界阿尔茨海默病日，守护长者的记忆时光

世界阿尔茨海默病宣传月

早一步识别，多一份记忆

每年9月是世界阿尔茨海默病宣传月，9月21日为世界阿尔茨海默病日，今年的活动主题为“早一步识别，多一份记忆”。阿尔茨海默病是老年期痴呆最常见类型，属于起病隐匿、持续进展的神经系统退行性疾病，并不是正常衰老，也不是简单的“老糊涂”。很多家庭将老人记性变差归为人老之后的自然现象，错失早期干预黄金窗口。提高科学认知、识别早期信号、主动筛查干预，能够有效延缓认知衰退，守护老年人的尊严与生活质量。

01

阿尔茨海默病早期十大预警信号

如老人持续出现多条下述表现，建议家属及时陪同就医评估。

02

科学预防，做好脑健康管理

目前尚无根治阿尔茨海默病的特效药，年龄越大，患病风险越大，积极预防和干预能够有效延缓疾病的发生和发展，提升老年人生活质量，减轻家庭和社会的负担。

01形成健康生活方式

每周保持中等强度有氧运动；均衡膳食；戒烟限酒，保证充足睡眠；坚持阅读、学习新技能，勤于用脑。

02管好基础慢性病

积极控制高血压、糖尿病、血脂异常、肥胖；重视听力、保护视力，听力下降及时验配助听器。

03保持社会交往

多参与社区活动、亲友交流，保持乐观得心态，避免长期孤独封闭，良好社交对大脑具有保护作用。

04重视认知筛查

目前台州市正在开展“浙里银龄脑健康管理项目”“为10万名60岁以上高危人群免费开展认知障碍筛查”民生实事项目，建议符合条件的居民积极参与，其中有认知障碍家族病史，有抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯，患有高血压、糖尿病、血脂异常、肥胖等慢性病的高危人群更应重点关注。

03

发现异常，该去哪里就诊？

一旦发现老年人出现认知异常信号，不要等待、不要讳疾忌医。可前往综合性医院的老年病科、神经内科、记忆门诊、精神心理科或精神卫生专科医院就诊，开展全面评估检查。

轻度认知障碍阶段是干预黄金窗口期。通过规范药物治疗或者认知训练、音乐疗法、环境治疗等非药物干预相结合，能够延缓认知功能下降，减少并发症，提高生活治疗，减轻照护负担。

04

多一份理解，给予社会支持

老年期痴呆照护是家庭与社会共同的责任，尊重患者的尊严与基本权利，加强社会宣传、减少歧视、关爱患者和家庭，建设友好得社会环境。

记忆承载着每个人的人生故事。阿尔茨海默病不只是遗忘，更是一场需要全社会共同参与的守护。早一步识别，多一份记忆，愿每一位长者，都能够拥有有质量、有尊严的晚年生活。

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