归脾丸不止治失眠，心脾两虚的人，这10种毛病可能慢慢好转

很多人家中药箱里都有归脾丸，但大多数人只知道它能治失眠、补气血。其实这个方子来头不小，出自宋代严用和的《济生方》，后来经过明代薛己完善，加入了当归、远志两味药，才形成了今天我们看到的归脾丸。

方子的核心思路就八个字：益气补血，健脾养心。别看只有八个字，能管的事儿可不少。中医讲"心主血脉，脾主运化"，这两个脏器一虚，气血就跟不上，全身各个地方都可能出问题。今天就跟大家聊聊，归脾丸到底能帮哪些慢性毛病慢慢好转。

一、男X功能方面的困扰

很多人一碰到这方面不行，第一反应就是补肾，其实不一定。中医有句话叫"思虑太过，损伤心脾"。现在的人工作压力大，脑子天天转个不停，想得多、睡得少，时间一长心脾两虚，气血生成不够，下面自然就没力气。

这种情况的人往往不是单纯的"不行"，而是伴随着一系列信号：白天没精神，晚上睡不好，吃饭没胃口，大便不成形，舌头边上有齿痕。这时候光补肾没用，得把心脾调好，气血足了，功能自然慢慢恢复。归脾丸健脾养心、益气补血，正好对路。

二、反反复复的慢性腹泻

有些人拉肚子不是吃坏了东西那种急性的，而是常年大便稀溏，吃完饭就想上厕所，大便里还经常有没消化完的食物。肚子隐隐作痛，胀闷不舒服，人也没力气，脸色发黄。

这就是典型的脾胃虚弱。脾胃是管消化吸收的，脾胃一弱，吃进去的东西不能正常转化成营养，反而直接排出去了。归脾丸里的党参、白术、茯苓、甘草是健脾的经典组合，能把脾胃的运化功能慢慢扶起来。脾胃强健了，大便自然就成形了。

三、翻来覆去睡不着的失眠

这是归脾丸最广为人知的用途。但要注意，不是所有失眠都适合。归脾丸针对的是"心脾两虚型"失眠，特点是：不容易入睡，睡着以后梦多，容易醒，醒了再难睡着，同时伴有心慌、健忘、没胃口、乏力。

为什么心脾两虚会失眠？中医讲"心藏神"，神要靠血来养。脾虚了气血生成不足，心血就不够，心神没地方待，就会乱跑，人就睡不着。归脾丸一方面健脾让气血有来源，一方面养心让神能安定下来，双管齐下。

四、肾病综合征里的蛋白尿

肾病综合征的一个典型表现就是尿里有蛋白，小便泡沫多，久久不散。从中医角度看，这跟脾肾两脏关系密切。肾是管"封藏"的，脾是管"升清"的。脾虚了不能把营养物质往上输送，反而往下漏；肾虚了封藏不住，精微物质就从尿里跑了。

归脾丸健脾益气，帮助脾恢复升清的功能，配合补肾的方法，可以减少蛋白的流失。当然肾病综合征是大病，必须在医生指导下系统治疗，归脾丸只是辅助调理的一个选择。

五、总也缓不过来的慢性疲劳

现在有个词叫"慢性疲劳综合征"，就是那种休息了也缓不过来的累。整天浑身没劲，头晕，记性变差，睡不好，心慌，吃饭不香，情绪也容易低落。去医院检查各项指标可能都正常，但人就是不舒服。

中医看这就是心脾两虚、气血不足。思虑劳倦过度，先伤脾，再伤心，气血一天天耗损，人就像手机充不进电一样。归脾丸益气补血、健脾养心，就是给身体重新接上"充电器"，让气血慢慢补回来。

六、慢性再生障碍性贫血

这是一种比较严重的血液病，骨髓造血功能减退，全血细胞减少。患者面色苍白或萎黄，嘴唇指甲发白，心慌气短，头晕眼花，还可能出现皮肤出血、牙龈出血、鼻出血。

中医认为，心主血、脾统血。心血虚了，心神失养；脾气虚了，不能统摄血液，就会出现各种出血。归脾丸补血益气、健脾养心，一方面帮助气血生成，一方面加强脾的统血功能，减少出血。这种病一定要中西医结合治疗，不能单靠中成药。

七、慢性心力衰竭

心脏长期带病工作，心气慢慢耗损，心脏泵血的力量不够了，血液运行不畅，就会出现心慌、胸闷、气短、下肢水肿等表现。

中医讲"气能行血，血能载气"，心气不足则血行无力。归脾丸益气健脾，帮助气血生成，心气得到补充，泵血功能可能有所改善。当然心衰是危重症，必须以西医规范治疗为主，中药辅助。

八、情绪低落的抑郁症

很多人觉得抑郁症是"心病"，其实跟身体关系很大。思虑过度或者肝气不舒，时间长了影响脾胃，脾胃差了气血生成不够，心神失养，就会出现情绪低落、兴趣减退、睡眠差、容易惊醒、疲倦乏力、不想说话等表现。

归脾丸补心健脾，气血足了心神得养，情绪可能慢慢稳定。当然抑郁症需要专业的心理和药物干预，不能自行用药。

九、老年糖尿病

很多老年糖友有个特点：血糖高，同时人很瘦，吃不多，容易疲倦，心慌失眠，大便稀。这在中医看来往往是心脾两虚。脾虚了，吃进去的营养不能正常输布到全身，反而滞留在血脉里，血糖就高了。心血不足又导致失眠焦虑，进一步消耗气血，形成恶性循环。

归脾丸补益心脾，帮助恢复脾的运化功能，让营养该去哪去哪，血糖可能更容易稳定。但糖尿病患者用药必须监测血糖，在医生指导下进行。

十、帕金森病的辅助调理

帕金森病主要表现为手抖、肢体僵硬、动作迟缓。中医认为，长期劳累、饮食不规律、思虑过度，耗伤脾胃之气，气血生化无源，不能濡养四肢筋脉，就会出现震颤僵硬。

归脾丸益气养血，气血充足了筋脉得到濡养，震颤僵硬可能有所缓解。同样，帕金森病需要规范的西医治疗，中药只是辅助。

说到这里，很多人可能会问：归脾丸这么多用处，是不是人人都能吃？当然不是。

首先，归脾丸是温补的方子，阴虚火旺的人不适合。什么是阴虚火旺？就是手脚心发热、口干舌燥、夜里盗汗、舌红少苔。这种人吃了归脾丸可能会上火。

其次，感冒发烧的时候不能吃。有外感病的时候，吃补药会把病邪"关"在体内，加重病情。

第三，归脾丸里有人参（或党参），不能和藜芦、五灵脂同用，也不宜喝茶和吃萝卜，以免影响药效。

第四，孕妇、哺乳期妇女、儿童以及有高血压、心脏病、肝病、肾病等慢性病的人，都应该在医生指导下服用。

还有一个常见误区：很多人觉得中成药"没副作用"，可以长期吃。其实不对。归脾丸虽然平和，但也是药，吃一段时间后如果症状改善了，就应该停药或者找医生评估是否需要继续。长期不间断地吃，可能会影响脾胃自身的功能恢复。

另外，服药期间如果出现食欲不振、恶心呕吐、腹胀便溏等不适，应该停药并去医院看看。

最后再强调一点：中医讲究辨证论治，同样是失眠，有人是心脾两虚，有人是肝火扰心，有人是痰热内扰，用药完全不同。归脾丸只适合心脾两虚的证型，不对证吃了不仅没用，还可能添乱。所以用药前最好找专业中医师看看，辨清体质再用。

归脾丸这个方子能流传近千年，确实有它的道理。但好药也得用对地方，希望今天的分享能帮大家更全面地认识它，既不盲目追捧，也不随意否定。

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