益生菌可以长期吃吗？

益生菌可以长期吃吗？ 益生菌一般不可以长期吃，如果出现肠道症状，建议及时就医，不可药物治疗。益生菌作为对宿主有益的活性微生物，通过调节肠道内菌群平衡，可以促进营养吸收，保持肠道健康，从而提高机体免疫力，但是，长期大量服用益生菌可能会产生一些不利影响，例如，长期吃益生菌可能导致人体肠胃处于运行相对缓慢的状态，影响肠道自身的调节功能，从而产生依赖性。此外，长期摄入益生菌还可能破坏肠道内有益菌和有害菌之间的平衡，导致肠道内菌群紊乱，进而引发腹泻、腹痛等不适症状。有肠道问题的患者在日常生活中，应注意饮食均衡，多摄入富含膳食纤维的食物，促进肠道蠕动，还应保持良好的生活习惯和心态，避免过度劳累和情绪波动对肠道健康造成不良影响。 沈永华 副主任医师 南京鼓楼医院 三甲

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