健康有效的减肥方法（建议收藏）

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健康有效的减肥方法（建议收藏）

更新：2024-11-06 20:55:28 来源：辣妈营 作者：马小婷

导读：#减肥瘦身 #暴瘦 #变美变瘦变好看 健康有效减肥方法 (建议收藏 自救面具 火器 1早上起床一杯温开水 2规律作息保持充足睡眠 3饮食少油少盐清淡为主 4不要喝饮料奶茶酒

#减肥瘦身 #暴瘦 #变美变瘦变好看

健康有效减肥方法 (建议收藏 自救面具 火器

1早上起床一杯温开水

2规律作息保持充足睡眠

3饮食少油少盐清淡为主

4不要喝饮料奶茶酒

5看电视的时候不要吃零食

6生理期前后运动燃脂效果更佳

喝水瘦身时间表

上午七点喝水250ml排毒养颜

上午八点喝水250ml提高活力

上午十一点半喝水300ml增加饱腹感

下午一点水250ml促进消化

下午三点喝水300ml缓解疲劳

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