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怀孕饮食注意什么

来源：泰然健康网时间：2024年11月21日 12:04

怀孕饮食注意什么孕妇的食物应该是丰富多样，但是也不建议营养过剩。孕妇体重增长过快，对于母婴的健康结果影响都是很大的，比如剖宫产率会增加，巨大儿可能会出现。一般来说孕期前三个月的孕妇营养和正常的饮食习惯保持一致就可以了。从孕四个月之后到七个月属于孕中期，这个时间段应该增加二百千卡左右的热量，那么二百千卡大概什么概念，相对于生理生面大概也就是一两多的食物，这个时候蛋白质食物七十，可以摄入量增加一些，一般咱们的要求就是孕六、七个月之后，热的摄入量，一般要求在三两左右一天，奶的摄入量一般就是要求在四百至五百毫升一天。因为奶的摄入量，它不光是为了保证蛋白质的收入量，而且奶是补钙的佳品，一百毫升奶大概可以补一百毫克的钙，而它的消化吸收率比其他含钙高的食物都要好一些，所以它在孕期营养很重要，另外在怀孕后，还建议少食多餐，适当的活动。语音时长 2:01” 李颖副主任医师锦州市中心医院 2018-11-24 6183次