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keep怎么设置目标体重

来源：泰然健康网时间：2024年12月01日 23:51

keep 中设置目标体重的方法：1. 登录 keep 应用程序；2. 打开个人资料；3. 点击“目标”；4. 选择“体重”；5. 输入目标体重；6. 点击“保存”。建议设置现实可实现的目标体重，根据目标体重制定饮食锻炼计划，监测体重并调节计划，如遇困难可咨询医疗专业人士。

keep怎么设置目标体重

如何在 Keep 中设置目标体重

Keep 是一家提供健身课程和健康追踪服务的公司。用户可以在 Keep 中设置目标体重，以帮助他们实现减肥或增重的目标。

步骤：

登录 Keep 应用程序：在您的移动设备或平板电脑上打开 Keep 应用程序并登录您的帐户。 打开个人资料：点击屏幕左下角的“我”图标，进入个人资料页面。 点击“目标”：在个人资料页面中，点击“目标”选项卡。 选择“体重”：在目标页面上，点击“体重”选项。 输入目标体重：在“目标体重”字段中，输入您想要达到的体重。 点击“保存”：完成后，点击屏幕右上角的“保存”按钮。

提示：

确保您的目标体重是现实且可实现的。 Keep 会根据您的目标体重和当前体重生成一个饮食和锻炼计划。定期监测您的体重并进行必要调整，以确保您朝着目标前进。如果您在达到目标体重方面遇到困难，请咨询医疗保健专业人员以获取指导和支持。

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