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宝宝辅食的搭配原则

来源：泰然健康网时间：2024年12月02日 00:07

宝宝辅食的搭配原则

营养饮食 2013-11-13 发送到微信

　　几个月时的宝宝，一天的主食仍是母乳或其他乳品、乳制品。一昼夜仍需给宝宝喂奶3-4次，如果是喂牛奶，全天总量不应少于600毫升。晚餐可逐渐以辅食为主，并循序渐进地增加辅食品种。此期间可添加的辅食品种有：
　　固体食物。
　　如粥、烂面、烤馒头片、饼干、瓜果片等，以促进牙齿的生长并锻炼咀嚼吞咽能力，还可让宝宝自己拿着吃，以锻炼手的技能。
　　杂粮。
　　可让宝宝吃一些玉米面、小米等杂粮做的粥。杂粮的某些营养素高，有益于宝宝的健康生长。
　　动物性食物的量和品种。
　　如可以给宝宝吃整只鸡蛋了，还可增添肉松、肉末等。
　　为使宝宝的营养均衡，每天的饮食要有五大类：即母乳、牛乳或配方奶等乳类、粮食类；肉、蛋、豆制品类；蔬菜、水果类及油类。