关于我成功减肥20多斤的故事？
我162cm左右，体重最重的时候就是145斤，就是标准的严重肥胖。大一暑假放假在家，就天天穿着睡衣在家里一躺，不知不觉间就更胖了。直到有一天，我想出门买吃的，找衣服的时候突然发现，大部分衣服我已经穿不下了。震惊！不信！确认！崩溃！就是我当时的心路历程。
就从那天开始我决定减肥，在吃完最后一顿美食后，开始减肥。
我也查了很多的减肥博主，我发现我真的没法做到每天坚持运动。然后那些减肥餐，我确实不会做，还不想学，我是真够懒的。但是我在搜索的过程中我知道了关于减肥最重要的一点：制造热量缺口。
减肥第一招：少吃！少吃！少吃！
早上：两个鸡蛋＋一瓶牛奶
中午：碳水要吃，蔬菜要吃，肉要吃，但是具体吃多少我也没有称过，也不知道该咋算。就是各一拳头大小的米饭、菜、肉！粉，米皮，面全部不吃，准确地说，除了米饭的精致碳水都不吃。（不要不吃肉和饭，这些都要吃，才不会让身体因为减肥而垮掉）
下午：一个苹果或者半个火龙果
实话实话，减肥真的真的很崩溃，刚开始的时候完全不敢上桌吃饭，因为害怕自己自己嘴馋，都是挑到一个碗里，自己去厨房吃。那时候觉得每天最快乐，最幸福的就是那顿饭。最最最难受的就是晚上，饿，那是真的饿，巨饿，饿的甚至想把床头啃了。然后我个人觉得那段时间我的素质为负数，看啥都不顺眼。
为了忍住不吃，不能吃，一定不能吃。但是真的饿到一定程度了，我看什么都觉得好香，想吃。有时候晚上睡不着，就吸空气，感觉每一口空气都是不同的味道，有巧克力的，有炸鸡的……
减肥第二招：可以不运动，但是要动弹！动弹！
我不爱运动，爬山、跑步、游泳……我是样样不行。但我还有唯二的两个爱好。
一是我喜欢早上或者晚上出门走路。一边发呆一边走路，早上比较凉快，不是很热，就走路去买菜（小县城）。来回两个点，没具体数过八九公里是肯定有的，就慢慢走，边走边看，观察各种各样的建筑也可以，人也可以，车也可以。
二是我喜欢做家务。我觉得把家里打扫得干干净净的我就很开心。但是做家务坚持了十来天后放弃了因为减肥真的真的真的很烦躁，走路都还好，有不同的景观，可家务就是越做越烦，尤其我还很饿。
一些健身操也跳过，帕梅拉也做过，女团舞也做过。一是没啥基础，二是真的累。还不到一半，就感觉自己像一只奇行种，在地板上各种扭曲，表情狰狞，起此彼伏的惨烈的骂声。
就这样我觉得我算不容易了，但是那个称就非要跟我作对。心态天天崩，不减就算了，有时候还增（实话），而且会不掉称。十几天都不掉称，就天天熬，熬的心里崩溃，我当时看那个称都不顺眼，天天骂它（就当我减肥精神不正常了）。除此之外，上厕所也是一个难题，有时候一天的掉秤，就指望着上厕所了。为了成功上厕所，也是做了不少提起来就想笑的事儿。
那么我坚持这么就的动力是什么呢？就是美颜。现在很多平台的自拍都有美颜◇有一天偶然打开后，惊为天人，我嘞个豆，这是我吗？我减肥的动力，就是想知道，瘦下来过后，会不会和美颜一样好看。事实证明，对我来说没有！美颜终究是美颜。但不可否认的是，我的气色有变好。
为了晚上不挨饿，就早早睡，惦记早上的两个鸡蛋，早早起。饿了就喝水（突然想起，减肥期间我晚上八点过后就不喝水了，于是经常在7:59的时候灌一杯）。
总结下来尤其是我这种真的纯靠少吃的，就需要熬的更久了。减肥就是塑造信心、咬牙坚持、坚持不住、心里防线崩塌、怀疑自己、再塑造信心的一个个轮回过程。当然，一定要找到自己的动力，各种各样的都可以，动力才能支撑熬下去。
减肥之路还在进行，现在我已经减到123斤了，理想体重是准备减到100斤。如果有想减肥小伙伴愿意和我一起减肥，那我是会非常非常开心的。
（我的减肥经验不咋成熟，只能作为参考！参考！一定要因人而异）返回搜狐，查看更多
责任编辑：
