体脂率从32%降到16%，全靠这个食谱，终于体会到瘦子的快乐了

很多宝子都在愁体脂率怎么做才能往下降，快来看看这个一周碳循环减肥食谱，保准你库库掉。

按照碳循环的方式合理安排饮食，身体可以进入高效燃脂模式，短时间内见效快，适合想短时间塑形的宝子，控制好食谱怎么吃都不容易反弹。

很多学生党和上班族的宝子想燃脂却没有时间，这个方法容易坚持且时间短，食谱里的食物在食堂或者外卖都有，不用自己花时间制作。

这个食谱可以坚持两个星期及以上，第二周循环使用，食材准备方便，如果没有食谱上的食物，可以自己用类似的食物代替，坚持这个习惯后，即使没有食谱，也知道吃什么可以快速减脂。

要正确使用碳循环减脂法，可以少吃，但不能不吃！不然后期恢复正常饮食会反弹哦，大家可以按照自身情况合理安排碳循环周期，营养均衡的同时实现燃脂自由。

健康的碳循环既可以帮助身体燃脂，还贴近大家的生活节奏，从现在开始都不晚，宝子们一起行动起来吧！

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