为什么减肥会让人情绪低落

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减肥会让人情绪低落的原因有两方面，控制饮食和体育锻炼。

具体分析如下：一，控制饮食：满足口腹之欲是人类的原始欲望，当人们控制饮食的时候，会因为口腔及胃肠道得不到满足，影响内分泌，使得心情受到影响，出现心情低落的情况。

二，体育锻炼：体育锻炼的过程对绝大多数的人来说都是痛苦的过程，高强度的运动过程不是一个美妙的体验，因此会出现情绪的改变，多是低落的情绪。

但是只要减肥有效果，人们都会从减肥成功的喜悦中获得更多的快乐，甚至是快感。刚开始健身减肥要学会自我调节，尽量保持情绪舒畅。当运动，减肥成为人们日常生活中的一部分，就会没有那么多负面情绪，逐渐的从健身减肥中得到乐趣。

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