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儿童的健康需要注意什么

来源：泰然健康网时间：2024年11月21日 13:57

医生回答：

儿童健康需要注意，一，少喝饮料多喝水，各种饮料含有较多的糖和电解质。摄入过多会影响食欲和消化功能。当孩子运动后出汗较多时，最好多喝水补充水分。二，饮食不要太清淡。夏日儿童容易发高烧，但儿童正处于生长发育期，营养需求大，饮食过轻会导致营养失调，所以夏日儿童的饮食应多样化，应补充鲜鱼，鲜肉、鲜蛋、动物肝脏等。三，饮食不要太冷。饮食过冷会导致消化紊乱、呕吐、腹泻等。四、汗后不应冷浴。汗液过后，如果在冷水中洗澡，全身毛孔会迅速闭合，血管的快速收缩会影响身体的功能。儿童容易生病。休息时间不要太长。如果小睡太久，大脑的中枢神经系统会加深抑制，促使脑细胞毛细血管闭合过长，减少脑血管的血流，会影响孩子醒来后的精神。在有空调的房间里呆的时间不应该太长。长时间使用空调的房间，由于门窗紧闭，室内新鲜空气较少。孩子们在寒冷干燥的空气中度过了太多的时间。呼吸和胃肠阻力会下降，这可能导致上呼吸道感染和腹泻。