玩滑板可以减肥吗 滑板消耗的热量

　　滑板(强度：中)

　　消耗热量：300大卡/每小时(以60kg体重为参考)

　　运动强度：5.0MET，属于中强度运动

　　千步活动量时间：6分钟，做该运动6分钟相当于中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分钟)。

　　滑板减肥的方法

您的体重公斤

运动时间分钟

　　滑板是一种极限运动，他对人的身体要求比较高，刚开始的时候滑一会儿就会觉得很累，然后出汗，更别说别的做什么动作了，但是在以后的练习中你会角儿滑行并不是很累，而且渐渐的发现出的汗也少了，那是因为你的身体渐渐适应了滑行，就应该练习其他的动作了，总之在练习中会流汗，肯定可以减肥的。

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