压力太大会有什么后果

压力太大会有什么后果

孙茜副主任医师

心理咨询科 南昌大学第一附属医院

长期承受压力过大可能会对人的身心健康造成严重影响。以下是一些常见的后果：

1、神经系统疾病：长期承受压力过大，会导致身体处于紧张、焦虑状态，或者长时间熬夜、劳累，容易引发植物神经功能紊乱，出现神经系统症状，例如心脏神经官能症、胃肠神经官能症等。

2、精神疾病：长期处于高压力状态下，人们的神经内分泌功能和神经递质水平会发生变化，导致焦虑症、抑郁症、躁郁症等精神疾病的出现。如果长期不能进行有效的心理调整，还可能引发精神分裂症等更为严重的疾病，失去社会功能和生活自理能力。

3、躯体疾病：长期承受压力过大会导致植物神经功能发生紊乱，使得胃酸分泌过多，长期刺激胃黏膜，引发慢性胃炎、胃溃疡等病症。同时，长期处于紧张状态下，交感神经兴奋，肾上腺素分泌增加，易导致高血压、心脏疾病等躯体疾病的出现。

因此，人们需要认识到长期承受压力过大的危害，并及时进行心理调节和缓解压力。可以通过运动、休息、娱乐等方式来减轻压力，也可以寻求专业的心理咨询和治疗帮助自己恢复身心健康。

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