13款素食菜谱

不错的食谱,推荐~

1.1、土豆炖素肉

这道炖菜是老爸最爱之一，特别是土豆，炖得烂烂的，很香，炖土豆和素肉时喜欢加酱油和糖，可以调出特别的香味。

原料：土豆、素肉(以大豆为原料的半成品)、大白菜、四季豆、红辣椒丝、姜丝

做法：

1、土豆切片，四季豆切成段，白菜和素肉切成片

2、油热后，姜、红辣椒丝爆香后，先放入素肉片，爆炒后，再加入土豆

片，大火炒。

3、加入四季豆、白菜，淋上少许酱油、盐翻炒几下，加入一小碗水，盖

锅盖焖7、8分钟，剩少许汤汁最好，最后加入糖、蘑菇精再炒几下即可装碟。

注：

1、如喜爱咖喱味或辣味，可另加咖喱油或辣椒酱。

2、如不喜欢素肉，可换成大豆蛋白，

3、如想更丰富的营养，还可以加入黑木耳和胡萝卜。

相关知识

6款 轻食蔬菜食谱
8款素食减肥 食谱不节食有好身材
​孕妇菜谱 推荐几款美味食谱
荐8款健康的素食减肥食谱
好吃不胖 6款超火蔬菜减肥食谱
几款素食减肥食谱 素食减肥几大误区素食者必看
夏季开胃菜 五款简单开胃菜食谱
减肥的蔬菜大盘点,早中晚三款蔬菜减肥食谱,十大减肥蔬菜排行榜,一周蔬菜减肥食谱
蔬菜与水果为主减肥食谱
早中晚三款蔬菜减肥食谱 营养节食控食欲

网址: 13款素食菜谱 https://www.trfsz.com/newsview204147.html