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怀孕期间需要补充哪些东西

来源：泰然健康网时间：2024年11月21日 15:00

赵晓东主任医师

妇产科学北京医院

怀孕期间，根据孕早期、孕中期和孕晚期不同情况，需补充不同的营养。
1.孕早期：孕妇可遵医嘱补充叶酸，有利于胎儿的神经系统发育，预防胎儿神经管畸形。同时每天摄入足量的碳水化合物，补充优质蛋白质等。孕妇也可在医生指导下补充B族维生素，缓解妊娠反应。
2.孕中期：孕中期胎儿开始骨骼发育，因此孕妇需要补充足量的钙，帮助胎儿发育骨骼，也可避免孕妇因缺钙引起腿部麻木抽筋。同时胎儿的性器官正在形成，心脏血液循环开始，孕妇还应补充足量的铁和维生素B族，帮助孕妇及胎儿红细胞的形成。
3.孕后期：孕后期胎儿体重迅速增加，各部位发育进入重要时期。孕妇应摄取足量的钙，帮助胎儿成长，还应该注意补充DHA、EPA和脑磷脂、卵磷脂等，促进胎儿健康发育。
孕妇怀孕期间需注意营养平衡，在医生指导下进行营养补充，以免体内营养失衡，引起不良后果。