【步骤图】㊙️减脂早餐

㊙️减脂早餐|六款养生豆浆搭配好喝又健康

15.2万人浏览 1.5万人收藏 7人做过

APP中查看更多做法

用料

㊙️减脂早餐|六款养生豆浆搭配好喝又健康的做法步骤

步骤 1

红豆莲子豆浆——美容养颜 用料：黄豆15g、红豆10g、莲子6颗、去皮花生6颗

步骤 2

绿豆百合豆浆——清火润肺 用料：黄豆15g、绿豆10g、百合5g

步骤 3

黑芝麻核桃豆浆——养发防脱 用料：黄豆15g、核桃3颗、黑芝麻10g

步骤 4

小米燕麦豆浆——减脂瘦身 用料：黄豆15g、小米10g、燕麦米10g

步骤 5

杏仁核桃豆浆——益智补脑 用料：黄豆15g、杏仁10颗、核桃3颗、 去皮花生6颗左右

步骤 6

红豆薏仁豆浆——祛湿消肿 用料：黄豆15g、红豆10g、薏仁5g、枸杞10颗左右

㊙️减脂早餐|六款养生豆浆搭配好喝又健康的小贴士

做豆浆我用的是便携版的豆浆机 所以用料的量和水放的都不多 如果使用的是普通家用的豆浆机或者破壁机 黄豆的用料可以在20g左右 水的话800ml-1000ml 量请根据自家豆浆机和破壁机的大小自行调整

菜谱创建时间：2020-07-18 13:39:53

相关知识

㊙️一周减脂早餐
【步骤图】健康低卡零食/早餐食谱
㊙️瘦2⃣️0⃣️斤‼️不运动健康美味减脂餐‼️
【步骤图】田园烤时蔬（营养餐减脂餐）的做法
【步骤图】孕妇早餐的做法
6️⃣款自制低卡减脂餐不节食健康瘦身㊙️
【步骤图】自制减肥健康营养餐的做法
㊙️健康低脂减肥餐❗️一周瘦3斤不反弹
【步骤图】夏日健康营养的轻食减脂餐/时蔬鸡排的做法
【步骤图】凉拌西兰花 （健康减肥餐低脂好吃易做）的做法

网址: 【步骤图】㊙️减脂早餐 https://www.trfsz.com/newsview205717.html