减肥哪些水果可以吃

美咯

减肥哪些水果可以吃

2022-04-07 17:30:14

问题描述：（女，34岁）我现在正在减肥的阶段，想要吃一些水果来充饥，就担心会影响到减肥的效果，减肥哪些水果可以吃？

医生回答(1)

韩朝飞|主治医师烧伤整形外科 中南大学湘雅三医院三甲

病情分析：减肥可以吃苹果、猕猴桃、火龙果等水果。这些水果中含有丰富的粗纤维和维生素，能够补充人体的营养所需，让人产生饱腹感，而且还可以加快肠道的蠕动，防止脂肪的堆积，在减肥期间一定要控制好热量的摄入，建议选择一些低脂和低热量的食物来食用。如果自身过于的肥胖，还可以选择用水动力吸脂的方法来改善，能够达到比较好的减肥效果。

2022-04-07 17:30:14

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