孕妇能不能运动

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孕妇可以进行适量的运动。

孕妇进行适量的运动是对身体和胎儿发育有好处的，但要注意运动强度和频率，不可以剧烈运动，也不能感到劳累，应该在身体舒适的情况下选择合理的运动方式和合适的运动时间，例如瑜伽、散步、爬楼梯等都是很好的选择。

适量运动能够加快身体的新陈代谢，促进血液循环，消除身体疲惫，放松心情，对保持乐观向上的心态很有帮助。适量的运动也可以加强孕妇的体质，增强胎儿的免疫力，同时能够刺激胎儿的大脑和感官的发育，帮助胎儿增强呼吸系统能力，促进胎儿心肺发育。

孕妇在孕期适量运动，可以防止体重增长过快，从而避免妊娠期高血压，妊娠期糖尿病，妊高症等妊娠并发症。适量的运动对于分娩也是很有帮助的，阴道分娩更加顺利快速。

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