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DHA是什么

来源：泰然健康网时间：2024年12月02日 11:31

相关问答

EPA和DHA是两种长链多不饱和脂肪酸，具有维护脑和视网膜功能、防治心脑血管疾病、抗炎抗过敏等作用。 1、维护脑和视网膜功能：DHA是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量约为20% ，在视网膜中含量约为50%，而EPA会在体内转化成DHA。因此，补充DHA和EPA对维护脑和视网膜功能有重要的作用，可健脑明目。 2、防治心脑血管疾病：EPA和DHA能降低血液中的中性脂质、总胆固醇、低密度脂蛋白、极低密度脂蛋白，同时能升高高密度脂蛋白，可以防治因血脂高引起的心脑血管疾病。 3、抗炎抗过敏：EPA能抑制引起炎症的物质LTB4的形成，DHA能抑制引起过敏的物质LTS的形成，从而发挥抗炎、抗过敏的作用。需要注意，EPA和DHA具有高度不饱和性，特别容易产生脂质过氧化物，破坏细胞膜，影响人体的免疫功能。因此，EPA和DHA并不是摄入越多越好，摄入过多甚至会带来负面影响。

杨莉萍

主任药师

北京医院

4岁儿童可以服用DHA（二十二碳六烯酸），但应在医生指导下服用。 DHA是人体所必需的一种多不饱和脂肪酸，对人体生长发育具有重要作用。研究表明，DHA可促进儿童大脑和视网膜发育，DHA缺乏可导致智力发育迟缓、记忆力较差、视力降低等异常改变。因此，对于早产儿、营养不良、饮食中DHA输入不足、生长发育缓慢等可能存在DHA缺乏的4岁儿童，可在医生指导下服用DHA补充剂。在临床上，医生通常会根据儿童的体重、发育情况、饮食情况等来确定DHA的服用剂量、服用疗程。患儿应遵医嘱服用药物，不得自行服药或自行增减药量，以免影响治疗效果或增加用药风险。值得注意的是，4岁儿童在使用DHA的同时，应注意保证营养均衡，适当增加瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼类、豆类、新鲜蔬菜和水果的摄入，有助于提高治疗效果，进而促进儿童生长发育。而对于不存在DHA缺乏，且没有明显异常表现的4岁儿童，家长不宜听信广告宣传而盲目补充DHA，以免给身体造成不必要的伤害。

刘燕萍

主任医师

北京协和医院

星鲨dha属于营养膳食补充剂，为新西兰原装进口，以海洋微藻裂壶藻作为DHA提取源，由于其末经食物链传递，免除了很多捕食过程中的污染，DHA含量高且纯度高，具有不错的补充营养元素的效果。若您对本产品存有疑问，可根据您的具体需求，咨询医师或药师。 DHA俗称脑黄金，是一种Omega-3脂肪酸。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成脂肪酸，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%。对婴儿智力和视力发育至关重要。因此，DHA补充剂多用于孕产妇及婴幼儿。通常，孕产妇可通过均衡饮食补充身体所需的营养元素，尤其是富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼类、亚麻籽油等。如果饮食中难以获取足够的DHA，则可能需要进行额外的营养膳食补充。您可以咨询医师或药师，也可以自行了解这些营养补充剂的相关信息，包括原料来源、生产过程的质量控制、产品的配方和剂量等。在购买任何补充剂时，都应仔细查看产品的成分标签，确认其不含有任何你可能过敏的成分，并查看是否有第三方测试的标志，这可以提供产品质量的额外保证。

张波

主任医师

北京协和医院

DHA（二十二碳六烯酸）藻油的每日摄入量因人群和个体需求而异。一般来说，成年人每天建议摄入的DHA量为250~500毫克，也有专家建议每天摄入200~300毫克的DHA，特别是针对孕妇和哺乳期妇女。这些建议主要基于DHA对人体健康的重要性，包括对胎儿和婴儿大脑发育的促进作用，以及对成年人心血管健康的保护。对于特定人群如孕妇、哺乳期妇女和儿童，可能需要更高的DHA摄入量以满足生长发育和特殊生理状态的需求。例如，中国营养学会建议孕产妇在孕期及哺乳期每日摄入的DHA不少于200毫克。而对于0~36个月的婴幼儿，适宜的摄入量为每天100毫克。在选择DHA藻油作为补充剂时，建议遵循医生或营养师的建议，以确保摄入量在适当的范围内。此外，通过日常饮食增加富含DHA的食物（如深海鱼、海藻等）也是提高DHA摄入量的有效方法。需要注意的是，DHA具有高度不饱和性，特别容易产生脂质过氧化物，破坏细胞膜，影响人体的免疫功能。因此，DHA并不是摄入越多越好，摄入过多甚至会带来负面影响。

刘燕萍

主任医师

北京协和医院

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