刚刚怀孕吃什么食物比较好

刚刚怀孕属于孕早期，此时是胎儿发育的关键时刻，因此可以吃蛋类、蔬菜类、水果类、肉类、粗粮类等食物。若是孕早期有不适症状，还是建议尽快就医明确诊断。

1、蛋类：孕早期可以吃鸡蛋、鹅蛋、鸭蛋等，建议选择水煮蛋，或者鸡蛋羹，食用后有利于补充蛋白质，而且还易于被人体吸收。

2、蔬菜类：比如菠菜、娃娃菜、芹菜、胡萝卜、西兰花等，适量食用后有利于补充人体所需要的膳食纤维，同时还可预防便秘。

3、水果类：比如苹果、香蕉、梨、橙子、樱桃、草莓等，含有丰富的果糖、维生素、水分等，食用后有利于补充营养，对胎儿发育有好处。

4、肉类：推荐食用瘦肉类，比如牛肉、羊肉、猪肉，以及鸡肉、鱼虾肉等，含有的维生素B12以及铁、钙质等比较丰富，食用后有利于维持孕妇身体健康。

5、粗粮类：比如玉米、糙米、荞麦等，建议代替一部分精细主食，有利于维持正常体重，同时还能补充营养，对胎儿发育有好处。

此外，在刚刚怀孕的时候建议孕妇清淡饮食，还可以吃一些坚果类，比如开心果、松子、瓜子等，适量食用有利于补充营养。同时建议孕妇注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠非常重要。

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