孕晚期饮食误区

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　　准妈妈的孕育生涯到了最关键的时期：胎儿进入了最好的发育阶段！此时更应该花点心思在饮食上。孕晚期需要补什么，或许很多人都已经了然于胸，但是对于不能吃什么，你又知道多少呢？下面奉上孕晚期的饮食禁忌，准妈妈快对照着看看自己有没有踩雷区吧！

　　NO.1：不宜高脂肪饮食

　　如果准妈妈长期坚持高脂肪膳食，那肯定是不科学的。长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物会增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利于母婴健康。

　　NO.2：不宜高糖饮食

　　血糖偏高的准妈妈，生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的概率，会比血糖偏低组准妈妈高出几倍。另一方面，血糖过高，会加重准妈妈的肾脏负担，不利于孕期保健。

　　NO.3：不宜高钙饮食

　　准妈妈盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎宝宝有害无益。营养学家认为，准妈妈补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出生后，患儿囟门会过早关闭、颚骨变宽而突出等，不利于生长发育。

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