四季养生保健全书

内容简介

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《四季养生保健全书》是一本传递给您和家人关于如何养生的书，从二十四节气衣食住行的保健细节，到四季气候条件对人体和情绪的不同影响；从简单实用的养生手段到数十种行之有效的有效运动方法；从数千年传统养生理论到与现代医学成果的有机结合。这不仅仅是一本教您和家人四季养生的书，它还在字里行间传递着健康理念，陪伴您和家人健康一生。

作者简介

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刘克玲，主任医师，1942年出生，现任中国健康教育协会常务副会长兼秘书长。

多年从事为生行政和健康教育管理工作。先后在国家级刊物上发表论文10余篇，参与多项科研工作，获省级医药科技进步二等奖一项、三等奖一项，卫生部科技进步三等奖一项，1996年还先后获得第八届“宋庆龄樟树奖”、全国妇幼先进个人和优秀儿童少年工作者称号。2006年获卫生部精神文明建设指导委员会授予的“科普创作促进奖”。

目录

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中医养生课堂

第一章　春季养生

春季养生，养肝为要

饮食养生

消除春困

防病抗病

第二章　夏季养生

第三章　秋季养生

第四章　冬季养生

附录四季养生食谱 [1]

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