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孕晚期该如何饮食？

来源：泰然健康网时间：2024年12月02日 12:16

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孕晚期最好是以清淡以及易消化的饮食为主，还要注意补充蛋白质以及维生素。
在进入孕晚期后，随着胎儿以及子宫增大可能会导致肠道受到压迫，而且还有可能会导致胃肠道蠕动较慢，并且有可能会出现消化不良的情况，还有可能会增加患上便秘以及痔疮的几率，因此平时要选择清淡以及易消化的食物，也可以适当的吃些新鲜的蔬菜以及水果，通常可以促进肠胃蠕动，而且还有助于改善便秘的症状，也要注意补充蛋白质和维生素，才可以补充机体所需要的营养物质，提高身体的免疫力，而且还能够促进胎儿的生长发育。孕晚期还需要按时进行相关的孕检，平时也要注意休息，尽量避免过于劳累，还有避免发生性生活，以免导致胎儿出现早产的情况。
在孕期要避免接触一些有毒有害的物质，否则会对自身以及胎儿的健康造成影响，另外平时还要注意休息，尽量避免身体过于劳累，以免导致机体的免疫力下降，甚至是对胎儿的生长发育造成不利的影响。