首页 资讯 夫妻这样睡觉是最伤身!

夫妻这样睡觉是最伤身!

来源:泰然健康网 时间:2011年06月24日 09:52

睡觉姿势 如何睡觉最好 睡觉习惯

  坏习惯1.相对而睡。

  夫妻相对而卧会吸入对方呼出的废气,大脑缺少新鲜氧气,容易造成失眠、多梦等。

  坏习惯2.张口呼吸。

  睡觉最好用鼻呼吸,如果张口容易使气管、肺和肋部受到冷空气的刺激,也会让人半夜醒来。

   精彩推荐:房事过度的症状及进补方法     街边的10大有毒小吃

               常见的减肥中成药有哪些?     不可不知吃鸡蛋10大误区

            让你定格20岁的7大水果        一粒苹果的9大奇异功效

 

睡觉姿势 如何睡觉最好 睡觉习惯

  坏习惯3.微醉入睡。

  有些人觉得带着醉意能很快睡着,但事实上,入睡后很难进入深度睡眠,让人更疲累。对于一些本身就患有心血管疾病的人来说,微醉入睡更容易犯病。

  坏习惯4.睡前生气。

  睡前生气发怒,会使大脑处于兴奋状态,让人心跳加快、呼吸急促、思绪万千,导致难以入睡。“睡前2小时,就要让大脑慢慢平静下来。

   精彩推荐:房事过度的症状及进补方法     街边的10大有毒小吃

               常见的减肥中成药有哪些?     不可不知吃鸡蛋10大误区

            让你定格20岁的7大水果        一粒苹果的9大奇异功效

 

睡觉姿势 如何睡觉最好 睡觉习惯

  坏习惯5.戴胸罩入睡。

  胸罩会导致前胸后背产生压迫感,让人睡不舒服。建议女性睡觉时最好穿得宽松点,不要束缚胸部。

  坏习惯6.戴饰物入睡。

  一些女性习惯戴着首饰睡觉,这样容易磨损皮肤,让人感觉不适,也容易加速佩戴部位皮肤的衰老。

  坏习惯7.室温过高。

  温度过高会使人体代谢旺盛,睡不踏实。另外,温度高会导致室内微生物处于活跃状态,对健康不利。对于患有心脑血管疾病的中老年人,室内温度过高容易引起胸闷,进而影响睡眠。

  最佳室温和睡眠温度——20℃。

   精彩推荐:房事过度的症状及进补方法     街边的10大有毒小吃

               常见的减肥中成药有哪些?     不可不知吃鸡蛋10大误区

            让你定格20岁的7大水果        一粒苹果的9大奇异功效

 

睡觉姿势 如何睡觉最好 睡觉习惯

  坏习惯8.露肩而睡。

  很多人盖被子“不到位”,在天气寒冷的时候把肩露在外面,容易使风寒侵入肩关节,造成局部气血瘀滞,导致关节不适、感冒等,也会影响睡眠质量。

  坏习惯9.枕着手睡。

  这样会使肢体处于紧张状态,引起上肢麻木酸痛,还会对颈椎和肩周产生压迫感,影响睡眠质量。

  枕着手睡身体会形成前倾前屈的姿势,这种姿势往往会导致腹压直接增高,增高食管下端的LES括约肌的压力,胃的内容物会流入食管里,长期刺激食管会导致反流性食管炎。

   精彩推荐:房事过度的症状及进补方法     街边的10大有毒小吃

               常见的减肥中成药有哪些?     不可不知吃鸡蛋10大误区

            让你定格20岁的7大水果        一粒苹果的9大奇异功效

(责任编辑:醉笔)

相关知识

夫妻这样睡觉是最伤身!
夫妻这样睡觉很伤身
冬季这样睡觉是最伤身
最伤身的6大姿势你占几项
这样睡觉让女性老得更快
早上洗头最伤身 如何正确洗头
这样睡觉有损健康 睡觉别做这些事
养生秘诀竟是睡觉 如何睡觉最好
最容易让人减寿的睡觉习惯
女性这样吃早餐最伤身

网址: 夫妻这样睡觉是最伤身! https://www.trfsz.com/newsview2101.html

所属分类:热点

推荐资讯