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得了营养不良性消瘦要怎么调理保养

来源：泰然健康网时间：2024年12月02日 13:55

营养不良性消瘦的调理保养主要包括合理饮食搭配和增加营养摄入量。营养不良性消瘦一般是由于长期饮食不均衡、摄入营养不足等因素导致的，因此，通过合理的营养摄入来改善饮食状况是非常重要的。

要合理搭配饮食。饮食中应包含充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养物质。蛋白质是肌肉的主要构成成分，可以通过摄入豆类、禽肉、鱼类、乳制品等食物获得；碳水化合物可以提供能量，可以选择全谷类、蔬菜、水果等；脂肪虽然摄入量要适量控制，但适量脂肪摄入可以提供能量和脂溶性维生素，可以选择植物油、坚果等；补充充足的维生素和矿物质也对改善营养不良性消瘦有帮助，可以多食用各类蔬菜、水果等。

可以适当增加营养摄入量。对于营养不良性消瘦的患者来说，为了增加体重和改善营养状况，可以适当增加日常摄入的热量。可以通过增加餐次、增加食物摄入量或增加高热量食物的摄入来实现。例如，可以选择经过加工处理的食物或含高脂肪、高糖分的食物，如奶油、巧克力、面包等。但是要注意，增加热量摄入量应该是有限度的，过多的摄入会导致肥胖和其他健康问题。

还应结合个人情况进行适量的运动，帮助促进食欲和肌肉的增长。体育锻炼可以刺激食欲，并通过增加肌肉量改善消瘦的情况。可以选择适量的有氧运动如散步、游泳等，也可以选择力量训练来增加肌肉量。

营养不良性消瘦的调理保养主要包括合理饮食搭配和增加营养摄入量。通过合理的饮食搭配，提供全面的营养物质；适当增加营养摄入量，满足身体所需热量；并结合适量的运动来促进食欲和肌肉的增长，可以有效改善营养不良性消瘦的状况。